甩肉48斤，叫板宋慧乔，夺走国民弟弟初吻，名品身材藏着什么秘密？

　　小编最近听说了一个词儿

　　用来形容女性的身材

　　虎背熊腰

　　哈哈哈哈

　　你相信了啊

　　别生气

　　小编逗你呢

　　作为一个有抱负、有理想

　　生活精致、文艺清新的美丽小编

　　虎背熊腰这个词儿

　　人家才不会轻易的说呢

　　这会儿该有人说了

　　小编，你妹，到底是什么词儿啊

　　谁要在这你这听你逼逼叨叨的

　　好好好

　　这个词儿就是

　　“名品身材”

　　啥？名品？还带上身材？

　　意思是从胸罩到外套都是名品呗？

　　错错错

　　这个概念小编也描述不清楚

　　只能甩上几张照片来闪闪各位老铁

　　充满好（ba）奇（gua）的眼睛

　　喏，像米兰达·可儿、全智贤、郑秀晶

　　她们的身材就是名品身材啦

　　说白了就是

　　盘儿亮，条儿顺，腿长，胸大

　　他们共同的爱好就是

　　收割各路男神

　　专抢小编老公

　　前一阵子，就有一个名品身材的典型代表

　　抢走了小编爱了好几年的男神

　　韩国四大公共财产之一的玄彬欧巴

　　感觉一张不够表达我男神的帅气

　　我只能再放一张

　　这个超（sha）幸（qian）福（dao）的女人就是

　　韩国新生实力派演员、90后长腿美女

　　姜素拉

　　记得当时玄彬和姜素拉公开承认恋爱关系的时候

　　外界是一片哗然加质疑啊

　　毕竟那是玄彬啊

　　和乔妹子搞过对象

　　啊不对

　　应该说真心相爱过的玄彬啊

　　此处插入强行解释线

　　小编知道乔妹子已经和仲基欧巴在一起了

　　但是这么甜的照片

　　小编还是想放上一张

　　毕竟周五了

　　狗粮不嫌多嘛

　　强行解释解除

　　怎么就被这么一个

　　名不见经传的黄毛丫头给收了呢

　　（小编的意思是说和乔妹的成熟美，还略显稚嫩）

　　So，小编迅速拿出板凳儿和瓜子儿

　　翻出了藏了好几年的键盘

　　以最快的手速敲出了姜素拉这个名字

　　致力于将这个女人的前世今生整个明白

　　看看到底是送去

　　对我男神爱的祝福

　　还是恨的刀片

　　这个小姑娘真是男神收割机啊

　　出道的第一部作品

　　和国民弟弟俞承豪合作《第四课时推理领域》

　　在剧中强吻了俞承豪

　　要知道，我的小承豪当时才16岁啊

　　然后还和钟硕欧巴搭戏

　　出演了《Doctor异乡人》

　　饰演一位生活豪华但是出身可悲的女医生

　　但是当小编深入八卦之后

　　小编只想把板凳儿换成跑步机

　　把瓜子儿换成吃不胖的食物

　　能收了男神的女人，真特么的不是一般的女人

　　为啥说不一般呢？

　　??????

　　姜素拉为了实现自己的演员梦想，拼命减肥

　　一年甩肉48斤

　　完成了从“虎背熊腰”到“名品身材”的完美逆袭

　　姜素拉18岁出道

　　易胖体质的她深受肥胖的困扰

　　高中时期体重最高达到72公斤

　　这对于身高168的姜素拉来讲

　　简直就是噩梦般的数字啊

　　大概青春里的每个少女都有一个演员梦

　　期待寄几有一天能站在华丽的舞台上表演

　　接受来自观众的鲜花、掌声

　　还有自己心爱人的拥抱与肯定

　　姜素拉也有这样一个梦想

　　也是为了这个梦想

　　她决心减肥

　　结果就是

　　瘦身成功，变身白瘦美，收了高富帅

　　既然姜素拉女嘉宾与玄彬男嘉宾牵手成功是事实

　　宁拆十座庙不毁一桩婚的小编只能祝他们白头偕老

　　但是小编相信

　　各位老铁对小编的爱肯定是长长久久的

　　所以小编也特此奉上了

　　姜素拉变瘦变美的秘籍

　　希望各位老铁变身白瘦美

　　然后的事儿就……

　　接下来，小编就开扒姜素拉的瘦身大法

　　各位老铁准备好啦

　　宵夜就别想了吧

　　姜素拉在访谈中说

　　在减肥期间要禁止吃宵夜

　　能不吃就不吃

　　如果实在嘴馋忍不住吃了

　　那吃完之后一定要活动消耗掉再睡觉

　　因为晚上吃宵夜很容易引起第二天的水肿

　　同时还会引起脂肪堆积

　　所以说，各位老铁

　　想减肥，宵夜这事儿就甭想了啊

　　每日三餐营养要均衡

　　姜素拉强调了一日三餐的重要性

　　她非常不赞同一些减肥的妞儿们

　　为了减肥不吃饭的做法

　　这样不仅不利于减肥

　　而且还会对身体的健康造成危害

　　所以在减肥期间，姜素拉依旧正常吃三餐

　　只是在质和量上有着较为严格的控制

　　早餐

　　酸奶和牛奶

　　搭配坚果类食物

　　一起搅拌喝

　　午餐

　　韩餐为主

　　例如南瓜粥、豆粥、黑芝麻粥等

　　晚餐

　　吃一些生菜沙拉

　　搭配肉类

　　姜素拉特别提到，到了吃饭时间，包括晚饭时间

　　即使不饿，也还是要吃一些东西

　　这样就可以避免因为过度饥饿引起的暴饮暴食

　　从而造成更胖

　　纠正身体姿态，减肥塑形两手抓

　　姜素拉表示

　　在减肥之前首先要纠正身体姿势

　　从走姿到站姿甚至在看电视和睡觉的时候的姿势

　　都要注意

　　因为不良的姿势会影响形体美

　　就算你瘦了，但是你的体态还是丑的

　　这就尴尬了啊

　　姜素拉也提供了一些方法作为参考

　　例如平时多做一些伸展运动管理身材

　　可以跳跳芭蕾舞放松身体

　　这些动作都会让身体看上去十分挺拔

　　同时也可以使身材达到匀称的效果

　　严格监控体重，始终保持戒备状态

　　减肥真的不是一件一劳永逸的事儿

　　就算减肥成功，也不能有一丝一毫的懈怠

　　所以我们才看到了状态一天比一天好的姜素拉

　　才有了收割了韩国四大公共财产之一的姜素拉

　　在访问中姜素拉说道

　　最重要的是不能放任自己的身体不管

　　长1kg的时候减下去很容易

　　但是长4kg的时候减肥就比较困难了

　　所以稍微长胖的话一定要赶紧减下去才行

　　现在姜素拉的体重保持在48~49kg左右

　　减肥态度要健康

　　姜素拉建议各位减肥的宝宝们

　　减肥不是一时冲动

　　减肥实际上一种健康的生活状态

　　所以她建议减肥就是要一生好好的吃然后运动

　　这样既不伤害健康，也不会变胖

　　同时，对于体重最好做到一周检查一次

　　保证身体各项指标的正常

　　所以说，哪有那么多干吃不胖的事儿啊

　　减肥就是

　　少吃多运动，坚持不放纵

　　不说了

　　小编要去运动了

　　要不然不一定哪天

　　我家老胡也让哪个名品身材给抢走了

　　哼！