李玟15年前旗袍还穿得下，魔鬼身材20年不变

　　李玟（coco）

　　第四季《我是歌手》总决赛中李玟闪耀夺取了冠军宝座，不禁让人想起小时候电视上的那个耳熟能详的广告“大家好，才是真的好”.....当小编满口牙还没长齐时，她就在电视上发光异彩了，魔鬼般的身材让少女们都很向往。

　　20年过去，她依旧保持着凹凸身材，甚至15年前的旗袍都还穿得下，又一位堪称冻龄的女神！

　　舞台上的她神情完全不似40+好吧，因为对音乐的爱，说像个少女，也绝不是小编的溢美之词！

　　最妖的地方，莫过于coco连15年前的裙子都还穿的上。这条曾经15年前在奥斯卡献唱的红裙，如今再度穿上，李玟的S曲线依然曼妙多姿。

　　为什么李玟保持这样的身材何其不易？看看同时期一起出来的张惠妹，同样40+，同样歌好听到小编内流，但素，李玟就是躲过了岁月这把杀猪刀.....

　　李玟年轻的时候，身材更是妖媚众生啊！而且跟现在没什么变化，有什么keep住的秘籍吗？小编要求来一打！

　　李玟的身材比例优异，每块肌肉都充满力量，这并不是她天生拥有的，而是后天严格训练出的。她听从健康瘦身的建议，多吃蔬菜，多喝水，少吃肉，严格控制自己的嘴巴。同时还重视养生。

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　　除了控制饮食外，CoCo成了一个健身狂，即使在工作忙碌到无暇去健身的时候，她也会在跳舞的时候有意识地加强每一块肌肉的锻炼。据悉，李玟每隔一天都要运动一次。每次运动1.5个小时，包括踏步机、滑步机、举哑铃与仰卧起坐。

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　　1.前出拳，腿部发力，做100个

　　2.上勾拳，注意腿部配合拳头发力，做100个

　　3.左右闪躲，保持臀部和腿部不动，腰腹左右用力，做100个

　　4.下蹲出拳，做50个

　　5.支撑跳+前出拳，做50个

　　6.快速上勾拳，身体跟着发力，做100个

　　李玟曾说：“其实减肥最重要的就是意志力。你必须非常明确地想清楚自己要什么、为什么减肥，碰到挫折才能够坚持走下去。而我要给歌迷一个全新有活力的COCO，这是我的事业、我的工作，减肥过程一点也不觉得辛苦。”

　　减肥是一场受益颇丰的改变，想变成全新的自己，也练出魔鬼般身材，关键是有无敌的意志力哦！