身材好的人，想装胖都难

　　近日，在欧美健身圈兴起了这个活动，

　　“一秒变腹肌”

　　原本是圆鼓鼓的啤酒肚，1秒钟就变出六块腹肌来

　　勘称最酷的魔术

　　是不是觉得很好奇呢？

　　一秒怎么变腹肌呢？下面一起来看看！

　　偶买噶！猴赛雷！

　　这不是一只普通的手

　　这是一只能变出八块腹肌的手，

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　　本以为这哥们体脂率有点高

　　他狠狠一拍把我拍懵逼了

　　鼓起来，别人看着尴尬

　　瘦下来，连自己都害怕

　　永远不要嘲笑一个看似没身材的人

　　他撩起衣服来能帅你一脸，

　　肌肉男玩起心机来

　　绿茶婊都要让步

　　身材好的人

　　想装胖都难

　　背后所付出的汗水

　　只有他自己才懂

　　然而。。。不要以为所有人都能玩一秒变腹肌

　　现实中很多人其实是这样的

　　我挤我挤我挤挤挤，我的腹肌呢？

　　我的腹肌去哪儿了呢？？

　　不过话说回来，腹肌再好那也是别人的，

　　长在咱自己身上才是问题的关键所在。

　　附上公狗腰的真正塑造法，大家赶紧学起来!

　　以下动作，每次15~20个，做3~4组，可以边听音乐边练习，

　　要根据自身的情况循序渐进，

　　坚持一段时间，马甲线腹肌都不是问题！