当你拿各种没时间当借口
工作太忙?时间太紧?交际太多?身体累?
40岁,4个孩子的妈
还是女博士
在你眼中,是不是这种画面
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作为全职妈妈JenniferGelman
辞职前是个大学老师
辞职后为了照顾四个小孩
她其实每天累成狗
但是,,,
喂,这个少女在干嘛?!
花式秀着大长腿和小蛮腰
旁边的小孩一脸“我妈是尤物”的自豪感诶~~
▽
在照顾孩子的日常里
刚开始她觉得时间全被不可控了
直到她开始健身
并动用高智商发明了N种健身方法
看完就觉得
这种挤时间的健身法太强大了
她动用了她身边能用到的一切道具
动用了所有能动起来的家务
第一次发现
家务+健身可以结合得如此完美
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抹地顺便运动了全身
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去门外拿东西要耍着花样拿
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整理小孩子书包也要蹲个臀
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婴儿车跟健身房的器械
其实也差别不大
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哄孩子起来,
可以在婴儿车来几组热身运动。
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跟孩子讲故事,
顺便练臀练臂力
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还有几组脑洞全开的
原来真的要健身的人
完全不需要专门跑健身房啊
只要你善于发掘生活的道具
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滑板成为下蹲的工具
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一家子都来倒立
这面墙壁充当最美墙壁
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还可以开发各种花式玩法。
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整个家都成了Jennifer的健身房。
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出了门带孩子玩也根本停不下来。
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有这样努力健身的妈妈
小孩子也受影响爱上了运动
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这样的全能妈妈
同时照顾4个小孩
还做完了全部家务
竟然还练出腹肌身材
还有比这更棒的吗?
不要再拿你的忙来掩饰你的懒了
如果真的想练出好身材
再忙也有时间动起来
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生活的主动权在你手上
做生活的主人还是奴隶也在于你的决定
不想自己的自由被时间吞没
就要自己勤奋起来去占用时间
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所以不要拿工作、琐事、和生娃
当作你长得胖的借口
▽
当你真的想做一件事
全世界都会为你让路
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