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别懒了,40岁辣妈带4个小孩也要拼命练练练

2017-09-19 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喂,这个少女在干嘛?!花式秀着大长腿和小蛮腰旁边的小孩一脸“我妈是尤物”的自豪感诶~~

  当你拿各种没时间当借口

  工作太忙?时间太紧?交际太多?身体累?

  40岁,4个孩子的妈

  还是女博士

  在你眼中,是不是这种画面

  ▽

  作为全职妈妈JenniferGelman

  辞职前是个大学老师

  辞职后为了照顾四个小孩

  她其实每天累成狗

  但是,,,

  喂,这个少女在干嘛?!

  花式秀着大长腿和小蛮腰

  旁边的小孩一脸“我妈是尤物”的自豪感诶~~

  ▽

  在照顾孩子的日常里

  刚开始她觉得时间全被不可控了

  直到她开始健身

  并动用高智商发明了N种健身方法

  看完就觉得

  这种挤时间的健身法太强大了

  她动用了她身边能用到的一切道具

  动用了所有能动起来的家务

  第一次发现

  家务+健身可以结合得如此完美

  ▽

  抹地顺便运动了全身

  ▽

  去门外拿东西要耍着花样拿

  ▽

  整理小孩子书包也要蹲个臀

  ▽

  婴儿车跟健身房的器械

  其实也差别不大

  ▽

  哄孩子起来,

  可以在婴儿车来几组热身运动。

  ▽

  跟孩子讲故事,

  顺便练臀练臂力

  ▽

  还有几组脑洞全开的

  原来真的要健身的人

  完全不需要专门跑健身房啊

  只要你善于发掘生活的道具

  ▽

  滑板成为下蹲的工具

  ▽

  ▽

  一家子都来倒立

  这面墙壁充当最美墙壁

  ▽

  还可以开发各种花式玩法。

  ▽

  ▽

  ▽

  ▽

  整个家都成了Jennifer的健身房。

  ▽

  出了门带孩子玩也根本停不下来。

  ▽

  ▽

  ▽

  有这样努力健身的妈妈

  小孩子也受影响爱上了运动

  ▽

  这样的全能妈妈

  同时照顾4个小孩

  还做完了全部家务

  竟然还练出腹肌身材

  还有比这更棒的吗?

  不要再拿你的忙来掩饰你的懒了

  如果真的想练出好身材

  再忙也有时间动起来

  ▽

  生活的主动权在你手上

  做生活的主人还是奴隶也在于你的决定

  不想自己的自由被时间吞没

  就要自己勤奋起来去占用时间

  ▽

  所以不要拿工作、琐事、和生娃

  当作你长得胖的借口

  ▽

  当你真的想做一件事

  全世界都会为你让路

 

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