您的位置:健客网 > 减肥频道 > 局部塑形 > 美臀 > 超模的翘臀都是这样练成的

超模的翘臀都是这样练成的

2017-09-15 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:站姿单腿外展+伸展单腿负重硬拉这些动作对美化臀部有非常棒的效果过程并不轻松坚持才是胜利

  是不是羡慕这样的臀部?

  憋说话,下面这些干货

  收藏起来吧!

  负重臀推

  箭步蹲+后摆

  俯身单腿上摆

  相扑深蹲

  双腿上摆

  保加利亚分腿蹲

  侧蹲

  登高阶

  站姿单腿外展+伸展

  单腿负重硬拉

  这些动作

  对美化臀部有非常棒的效果

  过程并不轻松

  坚持才是胜利

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房