新妈妈产后瑜伽动作推荐:
产后如何减肥瘦腰呢?
瑜伽教练特别推荐蝴蝶式:保持腰部挺直,双脚轻轻抖动。此动作有助于子宫收缩并促进恶露排出体外。
腿胖的和大象一样,产后如何减肥瘦腿呢?
瑜伽教练推荐猫伸展:双腿并紧,头部抬起时吸气,低下时呼气。此动作着重塑造腰腹部线条,需分娩42天以后进行。
产后想要减掉腰背赘肉,特别推荐牛面式:保持腰部挺直,双手交替背于背部。此动作锻炼腰背部肌肉并可促进泌乳。
产后如何减肥瘦手臂呢?
瑜伽教练教你肩旋绕:保持腰部挺直,双肘同时向同一方向旋绕。此动作可舒缓肩颈部肌肉,并能减轻妈妈给宝宝喂奶时手臂的酸痛感。
产后如何减肥瘦臀呢?
独家推荐韦史努式:侧卧时身体保持在一条直线上;腿抬起时吸气,放下时呼气;连续进行5次后翻身练习身体另一侧。此动作可减少腰部脂肪,有助骨盆区域的恢复并可消除背痛。
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥1861、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
健客价: ¥283加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498燃烧脂肪,瘦身。
健客价: ¥119用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥298用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298