生2娃被喷“黄脸婆”，如今成功瘦身56斤，逆袭成最美辣妈！

　　你是不是整天嚷嚷着要减肥，

　　却总舍不得跟美味的零食饮料saybyebye？

　　要知道春天不减肥，

　　夏天徒伤悲，秋天徒伤悲，冬天徒伤悲，

　　天天徒伤悲啊！

　　今天小瘦君就个大家讲一个励志辣妈的故事。

　　咱们要说的主人公就是辣妈Akino

　　她跟麻麻们一样，

　　曾经也是这样一个满嘴借口的女人

　　身高164cm体重75kg，

　　出门逛个街都会被人家叫做“大婶”~

　　?

　　看上图，就是Akino！

　　前凸后翘的紧致身材，你能想到她是2个孩子的麻麻？

　　你能想到她160cm，曾经却150斤？

　　没错，她只是一个普通妈妈，

　　胜过两个娃娃，除了自己日常的工作，

　　还需要照顾孩子，打理家庭，似乎身材走形一点也说的过去。

　　可是这种肉肉的身材和天生的圆脸，

　　却让Akino妈妈越来越不自信了。

　　?

　　Akino麻麻也意识到，

　　虽然生过了孩子，有2个宝宝，但是自己并不老

　　绝不能让自己宝贵的时光成为一个“黄脸婆”的日常。

　　从来没有人规定过女人生了孩子就要变懒、变丑、变胖，

　　除非你自己想这样做。

　　其实大家都应该有这种觉悟的，

　　每个人都可以再次变成18岁少女！

　　所以她开启了疯狂健身模式

　　?

　　孩子毕竟还是需要照看的，

　　所以Akino也没太多时间去健身房

　　就只能在家摸索练习

　　买了一大堆健身器材

　　?

　　即使白天的工作再忙再累

　　晚上回家都不会忘记她的“每日必需”

　　瘦小腹

　　?

　　提臀

　　?

　　瘦腿

　　?

　　家里的每一处空间，每一样家具，都是等待你开发的健身场地

　　Akino就这样充分利用家里的每一处做运动，比如沙发。

　　（这些动作我们在家都可以借鉴哦）

　　腰腹肌群练习

　　?

　　边看电视变瘦身

　　不耽误追剧追综艺

　　边玩手机边运动，两不耽误，

　　也不会感到很枯燥。

　　升级版俯卧撑

　　?

　　睡觉前在床上做几个俯卧撑，

　　这种看起来比较奇葩的俯卧撑，也是有点意思哈哈哈哈

　　但是别说，简单又管用！

　　用最俗气的一句话来说，就是“皇天不负有心人”

　　终于，她的努力和坚持有了回报！

　　身体理所当然地渐渐地发生了变化

　　?

　　从150斤到94斤

　　2年的时间就减掉了56斤的肥肉

　　?

　　也有了马甲线

　　虽然2年减掉56斤，听起来跟那些例子比起来，

　　减得不多，也不快，但是最起码，这是健康瘦身呀！

　　还是持久不反弹呢~~

　　（怎么听起来这么像广告呢...233333333333）

　　看看下面的对比图，

　　从内而外散发出来的元气满满的清楚感，

　　看起来就是没少女呀~~谁能想到这样的一个姑娘，

　　以前会被人经常称作“大婶”？

　　?

　　在对比一下画风

　　你们感受一下

　　整个人的气质都不一样了有木有~~

　　?

　　倒立什么不在话下，说来就来

　　宝妈至今还是不能倒立...

　　?

　　下个腰也是soeasy！

　　OMG！这哪里是生过两个孩子的妈妈！！

　　?

　　在Akino看来运动是不会占用自己太多的时间的

　　相反的，可以帮助自己和孩子有更多的互动，

　　更好地培养了自己和宝宝之间的默契~~

　　?

　　瘦下来的Akino

　　真是整个人的状态都不一样了

　　宝妈给她101分，多一份让她骄傲~~

　　?

　　这哪里是“黄脸婆”，

　　明明是少女，当年的“大婶”哪去了？？？

　　?

　　当然，健身不是唯一的原因啦！

　　拥有好的身材和好的皮肤，

　　都离不开健康的饮食~~

　　Akino有一个秘诀，就是少食多餐

　　?

　　Akino的食谱

　　她不仅尽最大的努力控制自己的饮食，

　　也把2个孩子的饮食精心搭配起来

　　一家人的饮食都不仅营养，还特别的精致有趣

　　?

　　Akino妈妈在经营自己的同时

　　也没有耽误家庭和睦噢~~

　　这个四口之家幸福的令人羡慕

　　?

　　原来这才是女人正确的生活方式

　　带着2个孩子的Akino都能练就完美身材

　　一边搭配饮食，一边管理身材，

　　又一边照顾着两个孩子并且和老公恩恩爱爱

　　泥萌还会做不到吗？

　　不要再为懒惰找借口了！

　　能找出借口来的，还是想瘦的心不够强大，

　　就算再忙再累也是能挤出时间。

　　曾经有一句话不知道你们听过没有，

　　“时间就像乳沟，挤挤就有了...”

　　一再对自己妥协，任何事情，

　　都将成为拦在你面前的障碍，跨不过去，

　　最后只能心安理得的放弃。

　　就像你身上的所有赘肉，其实都是你向生活妥协的痕迹。

　　Boss说，你点一个大拇指，俺工资就能涨5毛！

　　猜你喜欢

　　坚持1个月的平板支撑，会发生什么样的变化？

　　睡前3分钟，排出内脏中的5斤油，身体干净了想胖都难！

　　彭于晏和34岁的她在相恋吗？裸泳、健身、生吞蜈蚣！彭于晏和陈意涵称她为“疯狂闺蜜”