她50岁开始健身，年近60却活得比16岁还漂亮！

　　你觉得老是什么呢？

　　有人说，老就是买香蕉都不敢买绿的，因为怕香蕉还没放熟，自己就挂了。

　　偏偏有些人就是不服老，在年近花甲之际，她却活得比16岁时更惊艳！

　　她说自己的人生，才刚刚开始！

　　57岁的她

　　可以轻松在屋顶玩倒立

　　一言不合就劈叉

　　柔软性丝毫不输20岁的小姑娘

　　波比跳动作流畅，毫不费力

　　Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑，号称全球公认最减脂的健身动作！

　　负重几十斤的沙袋，徒步五公里

　　除了一头白发，跟年轻人没啥区别

　　各种健身房力量训练也难不倒她

　　矫健的身影、一气呵成的动作

　　谁能相信这个女人已经57岁了呢？

　　她叫露西（Lucie）

　　因为体质的原因

　　不到40岁，头发就全白了

　　露西和儿子杰姆

　　岁月无情摧残，再加上自身放任管理

　　露西不规律的饮食习惯和多年的烟瘾

　　使她的身体每况愈下

　　看上去要比同龄人老很多

　　身为健身教练的儿子曾经劝过母亲运动

　　但露西没有太在意，觉得年纪大了没必要

　　直到有一天，她连走1公里的路都感到吃力

　　中途要休息好几次，还会不停地喘粗气

　　身为健身教练的儿子看在眼里，也难受在心里

　　他极度自责没有照顾好自己妈妈的健康

　　露西也意识到了自己糟糕的现状

　　她开始听从儿子的建议，接受健康的生活方式

　　规律饮食，并且荤素搭配、营养均衡

　　吃还算容易

　　但要让僵硬脆弱的身体动起来

　　可就没那么简单了

　　露西也怀疑自己

　　“已经这么大年纪了，身体这么差

　　还能行吗？”

　　孝顺的儿子不断鼓励她

　　“不试试怎么知道呢？”

　　很多时候

　　我们自己以为的“为时已晚”

　　却恰恰就是最好的开始

　　只要内心足够渴望

　　什么时候开始都不晚

　　考虑到母亲的现实状况

　　儿子给露西制定的计划从快走开始

　　再逐渐过渡到慢跑

　　1公里、2公里、3公里

　　渐渐地

　　露西从走1公里都费劲的老人

　　变成了轻松跑完10km的健将

　　杰姆还帮妈妈把后院的车库

　　改造成了简易的家庭健身房

　　并耐心地指导妈妈完成标准动作

　　在专业教练的辅助下，露西进步很快

　　各种健身训练都玩得得心应手

　　就这样坚持了2年

　　露西在不知不觉中甩掉了30斤肥肉

　　身体和精神状态也有了前所未有的改善

　　最让儿子感到骄傲的是

　　露西多年的烟瘾也戒掉了

　　她不再是之前那个虚弱暴躁的自己

　　脸上随时洋溢着活力自信的笑容

　　现在，露西更愿意走进健身房

　　跟年轻人一起尝试各种好玩的健身项目

　　结交了一群喜欢crossfit的好朋友

　　露西说，从没想过

　　自己的人生还能如此开朗自信

　　之前，自己不过是个等死的老人

　　现在，她不再惧怕衰老和死亡

　　健身给了她活力，给了她勇气

　　她说；“生命的美好才刚刚开始”

　　她把自己健身期间的所有回忆

　　都保存了下来

　　不断提醒鼓励着自己

　　“人生还可以活得更精彩”

　　有人曾说，“对于三十岁以后的人来说，十年八年不过是指缝间的事”。

　　可对于如今的露西来说，年龄就只是一个数字，“容貌虽然会老去，美丽却会生出新的样子”。这份美丽可以是你的身材，你的优雅习惯，甚至可以是你对待人生积极的生活方式和态度。

　　这份积极，会让你在逐渐老去的路上，变得更加从容和美丽。