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为什么她比你重,看上去却比你瘦?

2017-08-28 来源:秀身堂国际伊鹤小颜  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说到减肥,很多人都陷入一个误区,以为减肥就是减重。其实在日常生活中我们可以轻易就找到两个体重相当,但肥胖程度差别很大的人。这是因为他们体脂率不同。

  减肥,可以说是所有美少女的共同追求了,毕竟8月不减肥,全年徒伤悲。特别在这个炎热的天气,就是各种露肉的时机,拥有维密般的好身材才敢大胆展示好吗?

  说到减肥,很多人都陷入一个误区,以为减肥就是减重。其实在日常生活中我们可以轻易就找到两个体重相当,但肥胖程度差别很大的人。这是因为他们体脂率不同。

  同样重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积是肌肉的4倍!!!这也是很多仙女体重减下去了,但看起来却没瘦的原因,所以我们减肥,不是减重,应该是减脂!

  为了让泥萌跟我一样,对得起衣柜里那些露背裙、超短裙、紧身衣,今天小颜就来分享关于减脂的那些事。

  什么是体脂率?

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  体脂率顾名思义就是身体脂肪含量,由于个体差异,不同身高与年龄对应的理想体脂率是不同的,不同的体脂率在视觉上效果是这样的。

  可以看到体脂率在20%-25都是正常,20%以内就属于健美型身材,超过25%视觉上就有点微胖了。

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