今天你吃了多少“公里”？热量元凶原来不是可乐

　　小颜觉得在吃饭之前，你有必要评估一下自己的体能

　　夏天这么热，唯一能打起兴趣的就是在家吹着空调吃东西了。不过，欠下的债终究是要还的，摄入的热量早晚也要消耗掉，不然就等着腰间的赘肉慢慢成长吧！

　　虽然不少人也有留意食物热量的习惯，不过卡路里的数字太过抽象，即使看了也是一脸蒙圈。好吧！小颜今天就为你翻译一下，看看吃掉这些常见的食物需要跑步几公里才能消化掉。

　　咖啡真是个好东西，提神醒脑不说，还能辅助消除水肿。加奶油和大量糖分的咖啡饮料还是算了，还是多喝一些基本款的美式咖啡。

　　“每天一苹果，医生远离我”，热量如此之低，但也不要吃太多！不过最好带皮一起吃，很多的营养成分都藏在那里。

　　一小片全麦面包，搭配满满一层鱼子酱，好吃又管饱，而且1.1公里的热量也是随便走一走就能消化掉。不过健康也不能吃太多，毕竟胆固醇就藏在鱼子里。

　　鸡蛋是每天一定要摄入的食物，很多人觉得蛋黄热量太高，没想到你会错得这么彻底。每天吃一个鸡蛋是很有必要的，特别是硒元素可是提升免疫力的“灵药”。而且，鸡蛋的热量也没有那么高，只是不要油煎做荷包蛋就好。

　　WHAT！你真的没有看错，每天被无数人洗脑极度长肉外加不健康的可乐，居然连前三甲都没入围，感觉全世界都欠可乐一个道歉。

　　你们最爱的巧克力，热量也没有想得那么高，不知道是不是因为个头小的原因，当然了，如果你一兴奋一天吃掉一盒的话，结局也不会是圆满的。

　　玉米是主食很好的替代，虽然看起来热量不小，不过比起精米精面还是低上了不少。而且这么一大根，肯定可以吃饱。

　　撸串的时候怎么能少了瓶子上挂着水珠，而且热量不低的冰镇啤酒。从今天开始，好像你也可以把它换成可乐了。

　　冰激凌真的是治愈系食物，天热降温来一杯，失恋心烦来一杯，总之就是随时随地来一杯。不过来完一杯你得跑上三站地才能消化掉它，犯懒的话就只能更悲剧了。

　　还把路边摊的小笼包当做早餐呐？劝你还是赶紧戒掉吧！

　　吃完一碗伤心凉粉，你就真的要伤心了，因为摆在你面前的只有两条路：要么跑步40分钟，要么喜迎新的赘肉附体。

　　国民美食麻辣烫做人设。其实，荼毒你的不是各种食材，而是油腻的汤汁和麻酱。

　　薯片小颜就不多说了，反正说了不知道多少遍别吃薯片别吃薯片了，说完之后很多人还是该吃就吃，此时此刻只能“摊手.jpg”。

　　之所以让你们戒掉甜点，因为热量实在高到吓人。就算只是用作装饰的巧克力酱，热量就这么高，可想而知蛋糕啊奶油啊之类的数字会是多么可怕。

　　让我们掌声欢迎冠军：饼干！不但热量高，而且高盐分也会在长胖的同时顺手摧残一下你的心血管。该做什么，你心里应该有数了吧?

　　什么？发现积攒的长度已经可以绕地球一圈？

　　小颜强烈推荐你这款不用跑也可以安心吃的法宝！

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　　有了减肥小蓝瓶，妈妈再也不用担心我会胖啦~

　　女生的身材有多重要就不用多说了

　　反正血的教训告诉我们：胖子没有未来。

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