为什么别人光吃不胖，你喝水都胖？原来是基础代谢在搞鬼！

       减肥期间，你最讨厌遇到怎样的人？

　　当喝水都胖的胖子，遇到光吃不胖的瘦子，多少委屈与不甘都化作两行清泪，彻夜长流。

　　但是你有没有想过，那些瘦子们到底是怎么做到“光吃不胖”的？而你吃顿饭都恨不得站在称上吃，却还是一日比一日胖？

　　告诉你，这其实是基础代谢在搞鬼！

　　基础代谢是什么鬼？

　　基础代谢（BasalMetabolicRate,缩写BMR），指的是维持人体最基础的需求——活着，所需要的能量。

　　也就是说，你一天啥也不干，不运动、不吃饭，光呼吸，所需要消耗的能量。

　　对于普通人，基础代谢往往占到每天消耗总能量的60-75%，是最大的消耗来源。

　　清楚自己的基础代谢率之后，小颜要揭示一个真相：

　　那些你们所羡慕的“光吃不胖”的死瘦子，一般都拥有着较高的基础代谢率。

　　而基础代谢率低的嘛，即使节食、运动一项不落，也要付出比常人更多的努力，才能勉强控制住体重。

　　既然基础代谢率不好提高，那么我们就只有从肥肉的本源——脂肪来着手击败它了！

　　你喝凉水都长肉怎么办？

　　喝水都胖当然就是因为你的基础代谢率偏低

　　既然从这方面很难行得通

　　那么我们可以直击脂肪本源就好啦

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