你的“减肥”其实是变相增肥？秀身堂教你如何健康减肥

　　减肥瘦身对于爱美的女生来说确实就是一辈子的事业。胖了要减肥，瘦了还要局部塑形。但通常真正花时间花精力花金钱去进行系统科学减肥的人并不多，大多数妹子依然会选择省时省力又简单的瘦身方式。比如：节食、自主运动等等。不过，这种简单的“管住嘴、迈开腿”真的在帮你减肥吗？

　　小颜通过实际调查和询问，发现大家减肥方式大致有以下这几种方式或问题：

　　一直在以来减肥都是“只管住嘴”

　　相信你身边也有不少这样的小伙伴吧！每天都喊着要减肥减肥，动不动就不吃饭了，一整天也不见她吃什么东西。纯纯的节食模式啊！不过，除了“管住了嘴”这一项之外，就再没有别的瘦身举动了。其实，这样不吃东西又不运动的状态会影响身体的正常代谢，身体机能也会受到影响。即便是靠节食暂时减轻了体重，但久而久之，反而容易造成肥胖。

　　追求短期内的体重急速下降

　　另一种减肥的小伙伴有这样的一种通病：想要一周内或一个月内迅速瘦下来。通常会给自己定一周瘦10斤15斤，或一个月减掉20斤这样的目标。但并没有很实际的科学依据或准确数值。到了日期很可能发现自己并没有完成目标，之后就会再次投入到新一轮的目标制定计划中。但是，实际的瘦身减肥过程中，迅速且大幅度的体重下降是十分不可取的，况且会更容易造成反弹，或比之前更胖的情况……欲速则不达，这种恶性循环当然要尽量避免。

　　坚信“吃草”才能瘦

　　看多了超模明星的减肥攻略，所以很多小伙伴开始积极加入到了“吃草”的行列里。每天早中晚换着花样吃草，花椰菜、小白菜、黄瓜番茄，还有当下流行的、据说欧美超模都在吃的羽衣甘蓝……

　　不过，像超模那么拼命，每天只吃草真的好吗？其实，超模除了时常吃吃草之外，也会吃些其他的高热量食物。尤其在走秀之前，为了确保体力和能量补充，会进食一些曲奇、甜甜圈之类的罪恶美食。况且，不是超模的小伙伴们，别光顾着吃草，也要注意自己的营养均衡和身体健康啊！

　　能坚持不吃饭却戒不掉零食

　　其实大部分多余的热量都来自零食……相信大部分人都明白这个道理。只是很多时候由于选择了节食或不正确的减肥瘦身方式，时常会出现饥饿感，所以总是忍不住吃零食……

　　那么，到底怎样才能保持一个好身材呢？

　　化解方法

　　如果你没有条件或精力去维持一个有规律的瘦身运动计划，其实也不用着急。日常生活里有那么多机会来燃烧脂肪保持身材呢！比如：上班路上多乘坐公共交通，或者提早一站下车步行；每天多给自己一些爬楼梯的机会等等。总之，能走就走，少久坐。另外可以在运动中添加一些减肥产品，这样可以使你的减肥大业达到事半功倍的效果哦，比如在慢跑这种有氧呼吸中，搭配上左旋肉碱片，又或是在饭前服用下蛋白核小球藻，从而全面阻断胃肠道对食物中淀粉的吸收，但不影响其他营养元素的吸收，最后在减肥中如果可以搭配上秀身堂正点减肥片，那么一定可以加速瘦身，从而加快速度达成你的减肥目标！

　　推荐理由

　　秀身堂正点减肥片为减肥保健食品（卫食健字（2002）第0477号），采用多种国际公认有效减肥成分，有效抑制脂肪吸收，加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，还能养肝排毒，调节血糖，同时更能降低体内胆固醇，将易胖酸性体质调节成健康的弱碱性体质，从而达到快速健康减肥不反弹，重塑你的完美S型身材。

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