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练臀,为什么是传统的法子好?

2017-08-26 来源: 美男的健身教室官微  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:无论你是想用祖传偏方使臀翘起来,还是网络搜索五花八门训练方法,美男君告诉你,想要拥有翘臀,绝对还是那健身六字箴言:“不深蹲无翘臀”!!!深蹲是翘臀的王牌动作,对于健身训练意义重大,被称为“动作之王”!

  为什么说不深蹲无翘臀?

  想拥有性感的翘臀曲线,无论男女,绝对都是毫无抵抗力的!完美的臀部曲线让女人的身材显得更加性感圆润,大大提升女人魅力~而男人拥有好看的臀部曲线,无论牛仔裤西装裤,更能驾驭地美感十足,而不会因为扁屁股撑不起裤子,显得人很是没有精神

  那么怎样做才可以翘臀呢?

  无论你是想用祖传偏方使臀翘起来,还是网络搜索五花八门训练方法,美男君告诉你,想要拥有翘臀,绝对还是那健身六字箴言:“不深蹲无翘臀”!!!深蹲是翘臀的王牌动作,对于健身训练意义重大,被称为“动作之王”!

  深蹲为何是翘臀的王牌动作呢?

  深蹲对于翘臀不仅效果好,改善臀形,还能增加臀部肌肉,提高身体代谢,动作简单,随时随地可以开练,只要你坚持!坚持!坚持!!!!剩下的就交给时间告诉你答案!

  你敢说你真的会“深蹲”吗?

  你以为深蹲就是蹲下去再站起来这么简单吗?其实说起深蹲,这两个字,特别容易让人误解,许多人重心向前,结果就真的成为了“蹲”~导致的结果就是,锻炼了半天却没有任何锻炼效果,或者锻炼到腿上,而没有锻炼到屁股上,还有就是不知道自己的动作错误,以后做负重深蹲上重量时,容易导致受伤!

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