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减肥当然要吃东西,关键看你吃什么?

2017-08-23 来源:秀身堂国际伊鹤小颜  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:先把苦瓜清洗干净,然后切成薄片,接着将碳酸苹果汁全部倒进,事先准备好的器皿中,苦瓜片也一起放进去,最后快速的用保鲜膜包裹器皿,包好后将饮料放入冰箱里冰镇,平常代替其他饮料喝.

  “吃什么,怎么吃”

  是一个避无可避的减肥难题

  其实,真正有效的减肥食谱

  才能减脂瘦身改善体质

  那么,这些健康减肥食谱有哪些呢?

  苦瓜苹果汁

  材料

  苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶

  做法

  先把苦瓜清洗干净,然后切成薄片

  接着将碳酸苹果汁全部倒进

  事先准备好的器皿中

  苦瓜片也一起放进去

  最后快速的用保鲜膜包裹器皿

  包好后将饮料放入冰箱里冰镇

  平常代替其他饮料喝

  功效

  清热解毒,明目清心,养颜美容

  能增加饱腹感

  苦瓜炒鸡蛋

  材料

  苦瓜、鸡蛋、盐、白酒、油

  做法

  先将苦瓜洗净,用刀从中间切开

  用勺子挖去瓤和白色的膜

  接着将苦瓜切成薄片,用盐腌一下

  再将鸡蛋打入碗中,加少许白酒,搅打散

  然后炒锅置火上,放入油,烧至5成热

  沿着油和锅的接触面,倒入鸡蛋液

  迅速翻炒鸡蛋至熟

  倒入苦瓜,翻炒,加入鸡蛋,盐

  大火翻炒均匀即可

  功效

  大量的清脂素

  减肥排毒清脂

 

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