从57公斤减到57公斤，她完成了最完美的减肥

　　一个57公斤的女孩是什么样？大部分人的印象中，57公斤的女孩，接近120斤的体重，会让她显得有一点微胖。可能肚子上有几个游泳圈，背上会被内衣勒出肉痕，可能屁屁虽然围度很大，却软趴趴的没有一点形状，也可能手臂上的肉松松垮垮，穿不了好看的无袖连衣裙。

　　上面这个女孩确实是57公斤，也确实是肚子上有还几个游泳圈，屁屁虽然围度很大，却软趴趴的没有一点形状......

　　不过还好她减肥成功了，减肥后的她看起来也就二十来岁身材很健康的女孩子，而她的实际年龄已经30+啦！没看出来吧～

　　更让人想不到的是，这个叫做chris的女孩。她的减肥前，和她的减肥后，体重却是一样的57kg。同样的体重，却是相差这么大的体型。

　　怎么可能呢？先来直观感受一下脂肪和肌肉的区别。

　　同样的重量，直观的转化成同等重量的肌肉和脂肪，就可以明显的看到，脂肪松松垮垮的，而肌肉就显得又小块又紧实。可以想象到，就算是同样重量，大块的脂肪和小块的肌肉，附在你身上是什么样子。

　　所以也可以解释，chris减肥前后，虽然同样是57kg，可是为什么看起来差别会这么大。

　　chris能这样完成自己的减肥蜕变，付出了很多的汗水和努力。

　　看起来只是微胖的她，其实脂肪含量并不少，刚开始进行减肥的她，选择了每天进行大量的有氧练习来减脂。

　　而渐渐开始系统健身的她，在初步减脂之后，也逐渐加上了力量训练。也就是平时人们常说的举铁。

　　一次次举起的重量，不仅是在对自己做出挑战，也让chris爱上了健身。对她来说，举铁和健身，已经不能用简单的爽来形容了，简直就是，爽爆了！

　　看到她结实好看的背部线条，看到她做出了很多男孩子都做不了的引体向上，只想说羡慕啊！！

　　减肥健身这回事，三分练七分吃，开始疯狂健身的她，也没有忘记学习营养搭配。合理比例的坚果，蔬菜，碳水化合物，才能更好的帮助脂肪燃烧。

　　就这样，当年的小胖妹Chris，变成了现在的健身女王Chris。看了对比图，才意识到她身上发生的改变有多大。

　　现在的chris，不仅身材好，本来就很占优势的五官，更显的精致了。

　　在非运动的状态下她的身材成为了所有女孩都向往的那样。

　　现在的chris，面对曾经喜爱又害怕吃了发胖的美食，也敢大胆去吃啦。

　　全身的肌肉帮助她提高了每日基础代谢，这一点热量，在她的日常训练中，并不会带来困扰。

　　曾经不敢做剧烈活动，只会懒懒的躺着的她，现在爱上了以前没有尝试过的那些户外活动。

　　对于现在这样好身材的她来说，所有喜欢的衣服，她都能穿的美美的了。

　　从57kg到57kg，同样的体重，却是截然不同的外形。所以说减肥体重根本不重要，减肥减肥我们要减掉的是肥而不是体重，是什么让你肥呢？当然是脂肪，我们要做的就是减掉脂肪，而不是一味的去关注体重。