减重30斤、降脂到8%，43岁的战狼吴京用生命拍出了这部电影

　　近日，

　　正在热映的《战狼2》持续刷新着票房记录，

　　无疑是2017年暑期电影市场最大的引爆弹。

　　上映两周创下34亿票房，

　　成功打破《美人鱼》33.92亿元的票房纪录，

　　问鼎中国电影票房冠军。

　　《战狼2》的大获成功，

　　也让这部电影的男主和导演吴京彻底火了。

　　吴京在《战狼2》里扮演一个已脱掉军装的军人。

　　为了寻找杀死女友的凶手前往非洲，

　　却遇见了一场阴谋和叛乱。

　　于是在炮火连天中他又重新拾起了军人的使命，

　　为了拯救同胞和难民孤身犯险。

　　贫民窟追击战，他孤身战斗，毫不畏缩。

　　这样一个有血有肉的故事，

　　却是吴京真真正正用生命拍出来的。

　　水下搏斗，追车狙击，坦克漂移……

　　一场场燃爆的动作戏，

　　无一不彰显着吴京在这部电影背后所付出的努力。

　　当然除了身手不凡，吴京的身材也相当赞，

　　八块腹肌、凌厉的线条、

　　壮硕的胸肌、强大的气场……

　　不愧是中国电影圈的硬汉。

　　但是你知道吗？

　　在拍这部电影之前吴京并没有这样的好身材，

　　本来吴京确实很瘦，

　　但之前为了演好《大话西游3》里面的唐僧，

　　他曾增肥30斤，体脂率也上升到20%以上，

　　所以《战狼2》才需要减肥。

　　为了达到最好的身体状态和视觉效果，

　　吴京几个月之内从78kg骤减到63kg，

　　体脂率更下降到惊人的8%！！！

　　吴京直言：

　　我的身材就是为角色而生的。

　　能练成这样，没有别的方法，

　　就是“对自己下狠手”。

　　那么，

　　他到底是怎么对自己下狠手的呢？

　　接下来将让亮亮为你揭开

　　吴京从唐僧蜕变成战狼背后的秘密！

　　一天吃五顿，但讲究方法

　　因为拍戏强度大，很容易饿，吴京其实吃得特别多，一天要吃5顿。但他的5顿绝非大鱼大肉，在减肥期间他给自己制定了饮食的5个原则：少吃盐、不吃糖、少吃油、不吃米饭、绝不喝饮料。所以，就算吃得再多，吴京也只会瘦不会胖。（此方法不适用所有人）

　　跑步不能停，每天600个卷腹

　　在《战狼1》中，吴京奔跑如飞的镜头让很多观众记忆犹新，很多人以为是特效，殊不知吴京本身就是一个很爱跑、很能跑的人。平时不管拍戏多累，每天下午他都要去跑步，一来是为了保持自己的体形，二来是为了保持身体的协调性和灵活性。除了跑步，为了保持身材和保持战斗状态，非拍戏期间，吴京每天上午都会抽时间去健身房。有一段时间甚至每天都要做600个卷腹。

　　由此可见，

　　减肥对于每个人都是公平的。

　　没有人可以通过均衡营养+适量运动之外的捷径，

　　达到理想的身材状态。

　　但是这个世界，

　　永远不会亏待拼命、努力的人，

　　你不努力到一定程度，

　　怎么知道你不能成为下一个吴京呢？

　　亮亮相信，

　　只要拿出绝对认真的态度对待人生和减肥，

　　从胖子变男（女）神，你也可以！