令汤唯、大S晕倒的减肥方法，你绝对也试过！

　　前些天，汤唯晕倒的消息登上了微博热搜

　　她到底怎么啦？女神自己的回应是：

　　“自己一不小心把工作安排太满了”

　　嗯，可以，这个回答很官方

　　但这背后的真相，

　　请容亮亮慢慢给你道来：

　　汤唯因为产后肥胖

　　所以目前正在进行节食减肥，导致了血糖偏低

　　再加上长途跋涉出席活动，只睡了短短两个小时

　　当这两个因素叠加在一起时，汤唯就晕了……

　　事实上，除了汤唯

　　许多明星为了保持身材

　　都在节食减肥中不知不觉地患上了血糖偏低的症状

　　平时可能没什么感觉，但一旦开始高强度的工作

　　就很有可能突然晕倒……

　　2011年8月，大S因为连日工作以及血糖偏低，突然晕倒入院。早前，大S曾在受访时说过，曾为减肥每天只吃一根香蕉，虽然瘦了下来，但是有一天突然意识到，“这样下去，自己只有死路一条！”

　　2011年3月，出席电影《建党伟业》海报揭幕仪式的叶璇，因为连夜赶工《窃听风云2》和自身血糖偏低的缘故，突然晕倒。

　　2016年12月，黄子韬在机场突然晕倒，并被紧急送往医院打点滴。主要原因，也是工作繁忙与血糖偏低。

　　而正在减肥的朋友们

　　对于节食减肥肯定也是非常熟悉了——

　　可以这么说，每一个减过肥的人

　　都曾把节食当作是一条减肥的捷径

　　而且，往往还会给自己制定一个严厉的计划

　　没错，短期来看，这个方法确实可以

　　很快得帮助你瘦下来

　　但是，你需要为此付出的代价，也是沉重的

　　节食减肥早期（还未出现瓶颈期时）

　　效果确实非常明显

　　每天，我们都能在体重秤上

　　看着自己不断变轻

　　可一开吃，体重立刻就会反弹回去！

　　而且，因为节食时的低碳水摄入

　　不能维持正常血糖水平

　　于是机体开始分解肝糖原

　　如果长此以往，便会使肝脏功能异常！

　　就问你怕不怕！

　　一味节食绝对是不可取的

　　只有每日摄入充足营养

　　并制定合理的运动计划

　　才能健康“享瘦”哦~

　　下面这些明星的运动减肥法

　　或许，会对你有所帮助！

　　张柏芝·跑步+游泳

　　每当闲下来时，张柏芝都会在家中的跑步机上跑很久，每次至少一小时。如果不在家，就用游泳代替。

　　蔡依林·定向瑜伽锻炼

　　刚出道时的蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这点令她十分苦恼。后来在营养师的建议下，清淡饮食和定向瑜伽锻炼就成为Jolin减肥之路的主旋律。

　　梁静茹·每周游泳三次

　　梁静茹一直就有运动健身的习惯，即使吃得不多也要每星期游泳3次，每次半小时。就算工作再忙，她都要尽量抽出时间来运动。

　　莫文蔚·游泳+仰卧起坐

　　莫文蔚曾说过：游泳是我每天的必修课，另外就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐成为今天名副其实的性感女神。