美美的裙子准备好了,
可是肉肉还在怎么办?
快看看她们!
保你立马有种想减肥的冲动!
杜海涛
timg.jpg
胖的时候确实觉得土,穿什么衣服都不好看。
瘦了之后好多啦,立马变身小鲜肉。
29100657175.png
范爷一直是微胖界代表,
可是瘦下来后,总攻气质满满,精致的瓜子脸,女神范儿十足。
郑欣宜
mp21975243_1436413016956_4.jpeg
这个我就不多说了,已经太出名了。
人类最不可能完成的任务之一都被她完成了,佩服!
可是天气真的太热太晒了
不想出门运动怎么办
好想“躺着就能瘦”啊
懒人总有懒办法
每天早上花15分钟,躺在床动一动
妞妞发现还是挺有效的
一个月下来
妞妞的小蛮腰都回来了!
下面就把这套懒人瘦身法分享给大家。
一
以最舒服的姿势躺在床上,
上半身保持不动,下半身一条腿弓起,
然后向身体另一侧靠,然后换腿进行,
来回重复五次。
二
类似仰卧起坐的动作,双手放置脑后,
起身后用手去触碰脚尖,然后换边进行,
重复五次。
三
站在床尾,双手抓住棉被的两个角,
然后用力甩动,
坚持一分钟。
四
背对床,双手支撑身体,
身体保持直线状态,做抬腿运动。
然后进行腰臀部下蹲运动,
三步为一组,重复十组。
五
坐在床沿,
但不要坐太满,大腿处尽量处于腾空状态。
双手撑住身体,双腿做上下运动,
减肥还是需要坚持的,
当然,不管做任何事情都是需要持之以恒的。
短期可能看不出来有多大效果,
但在坚持一个月后,
你就会发现,
那件早就看好的漂亮衣服,你可以买回来了!
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66