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【健身风尚】网传爆乳图实为男子臀部特写—看这有图有真相!

2017-08-13 来源:东一健身教练基地  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:而这一切只是英国一名女子开的玩笑,这张图片并不是该女子的胸部,而是其丈夫的臀部。因为她觉得她丈夫的内裤看上去太像一个狭边胸罩了,足以以假乱真,结果果然有很多男人上当了。竟然有男性网友给她发私信,称很喜欢“她的胸”。
  1看到这图,我也是醉了。
 
  近日,在英国网络上,疯传着一张女性爆乳图,令不少男人想入非非,甚至还有人给发图网友私信,说出各种暧昧的话语。经了解,原来这一切只是个乌龙,这张爆乳图实为男子臀部特写照片,令不少人大跌眼镜。这张图片中,似内衣包裹着女性的胸部,并有明显的性感乳沟,宅男看后无不兴奋得血脉喷张。
 
  而这一切只是英国一名女子开的玩笑,这张图片并不是该女子的胸部,而是其丈夫的臀部。因为她觉得她丈夫的内裤看上去太像一个狭边胸罩了,足以以假乱真,结果果然有很多男人上当了。竟然有男性网友给她发私信,称很喜欢“她的胸”。
 
  2男性如何也能拥有迷人的“乳沟”
 
  想通过简单的运动拥有迷人乳沟吗?那就赶快来试试以下5种方法吧。这些是最健康的塑造胸型的方法。
 
  扩胸器
 
  选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度,使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽,再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。
 
  控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
 
  向下俯卧撑
 
  两手放宽,将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲达到90度,缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。
 
  为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12个重复动作:如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。
 
  向上俯卧撑
 
  将两手放宽在长凳上、并拢双脚、脚尖撑地。保持躯干和双腿的挺直,将身躯向下垂直移动。努力收缩你的腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲呈90度,缓慢下移到你的胸部碰到长凳为止,你可以感到胸部肌肉的伸展。然后缓缓向反方向返回至原位。
 
  将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触,挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复7次。做最后7个重复。这次双手抬高到双眼的位置着再多做一套这个练习。
 
  仰卧飞鸟
 
  1、平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地;两手各拿一个5—8磅重的哑铃。向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。2、慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树:在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。
 
  半蹲
 
  两脚分开站立,距离约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约十秒钟,然后慢慢恢复原状。重复五次。
 
  跪腿抬起
 
  前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直,与大腿成九十度,收腹,收臀。抬起一条腿,伸直与地面平行。然后曲膝,向上抬脚举小腿,再将腿伸直放下,恢复原来姿势,重复十五次。再换腿做。
 
  弓背跃起
 
  两脚分开,双手撑地分开呈倒V字形,(双腿绷直)。抬起一条腿,收臀,将抬起的腿弯曲,再伸直,连续十次。然后换腿再做。
 
  东一友情提示:公众号:东一健身
 
  用哑铃锻炼胸肌最好用非常轻的重量先找找感觉,然后再加大重量,否则费了很大劲儿,胸肌得不到应有的锻炼。记住一点,无论你练那部分肌肉,就一定用那部分肌肉收缩来完成,要孤立的让那部分肌肉收缩来完成动作,不要借助于其它部位的肌肉来完成,就对了。
 
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