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花儿一样的18岁，清纯妹子3个月减13斤！

2017-08-02 来源：减约说  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：相对于第一个D28，第二个D28因为是处于准备考试时间，没有太多时间想累不累，因为形成习惯了，每天跟计划，时间过得很快。

 　  越努力，越幸运。3个月减重13斤、练就马甲线，在减肥这件小事上，『陈哥要瘦』说：自己做了一个不悔的决定。

 
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　　|By陈哥要瘦（减约ID：23247216）以下简称陈哥
 
　　作为一枚准备升高三的学生党，陈哥说：“今年三月偶然发现减约，正好自己想减肥但一直苦于不知道该怎么系统科学减肥，就跟着减约搞起啦。”
 
　　1

　　发胖经历
 
　　我是在初中的时候才发胖的，最胖的时候155cm，108斤，图片中9号就是我。
 
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　　这是2015年5月，参加中考体育，当时脸肿得都看不见眼睛了……当时自我感觉良好，体重很标准啊，却不知道自己看起来有那么胖。（笑哭！）
 
　　随着高中学业的加重，瘦了一点，但看上去还是胖，可能女孩任何时候都会觉得自己胖吧。
 
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　　2016年暑假，这时候156cm，105斤，远照，胖！
 
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　　因为想要在明年高考毕业时拍美美的毕业艺术照，在3月3日开始和减约一起锻炼。
 
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　　2

　　减肥过程
 
　　在经过3个星期的D28燃脂方案之后，体重由最开始的105斤到100斤，肚子瘦到隐约可以看到马甲线。都说马甲线是练出来的，根本是“露”出来的好不，体脂肪降低了，马甲线自然会出来的。
 
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　　这是我的第一个D28，完全按照计划来的，没有增加扩展训练（就是现在的碎片训练）。
 
　　说一说我的感受吧。刚开始心里充满期待，但很多动作做不标准……第二个星期就开始感觉累了，可能是太想看到效果太着急了，中途想过放弃。
 
　　不过想到回宿舍也是和室友聊天，为什么不利用课余时间让自己变得更好呢？凭着这样的信念，坚持到第三个星期就很少想不训练了：感觉每天下午1小时的训练变成了自己的习惯。
 
　　在完成一个月之后（30天）脸虽然肉，但还是瘦了。
 
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　　完成第一个D28后，自己有过犹豫，要不要再开始一个D28，但是想到自己的目标，和自己已经养成的习惯，就又开始了。
 
　　跟练45天之后，瘦到了96斤。
 
　　第二个D28的时候因为增加了小腰精的训练，肚子的马甲线更明显了，腰围明显细了。
 
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　　相对于第一个D28，第二个D28因为是处于准备考试时间，没有太多时间想累不累，因为形成习惯了，每天跟计划，时间过得很快。
 
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　　?总的来说，第一个D28看到的更多是体重的下降，第二个D28更多是围度的变化。
 
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　　第三个D28我更多是注重扩展训练，矫正自己的驼背，对体态的训练，外形变化挺明显的，同学都说我瘦了很多，也漂亮了很多。
 
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　　三个月后，感觉像变了个人。
 
　　现在我159cm，92斤。
 
　　这是我的18岁，一个不悔的决定，好好努力了一场。不知道大家准备好了吗？
 
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