臀部太扁 人生怎能丰满？瘦啦教你练就“蜜桃臀”

　　19岁的妹子翘臀价值百万！

　　一个屁屁竟然价值百万？求别闹。。。

　　其实，如果真的估值，并不止百万！！

　　BrunaLima，一个19岁的姑娘

　　凭借迷人翘臀在instagram上狂吸100万粉丝

　　一大波傲人的翘臀

　　超高的颜值担当

　　可口的巧克力腹肌

　　紧实的背部线条

　　有劲的手臂肌肉

　　妹子在instagram上说，“你们别看我不经常发（锻炼）视频，其实我训练很辛苦的”

　　其实只要你想，你也能练出这样的“蜜桃臀”。

　　跟着瘦啦学，瘦啦教你丰满自己的人生。

　　三个瑜伽动作，轻松简单，长效不反弹哦！

　　优雅姿势一

　　1、将身体平趴在地上，双脚翘起来，脚后跟尽量靠近PP。

　　2、再用双手拉住脚踝，脚向后蹬，身体离开地面，向后拉伸，坚持10秒钟。

　　优雅姿势二

　　1、站立挺胸收腹，晃动双脚，让腿部活动一下，避免抽筋。

　　2、接着用右手提起右脚，保持平衡之后，将脚往上抬，坚持10秒钟。

　　优雅姿势三

　　1、双手伸直，举过头顶，保持均匀呼吸。

　　2、接着下蹲，但是上半身不能弯腰，坚持10秒，重复次动作。

　　看看她健身前后的臀部对比就知道，坚持不懈，人人都能有蜜桃臀

　　瘦啦想说：

　　看了这些“水蜜桃”之后

　　终于知道男人为什么一直对女生的翘臀情有独钟了吧？

　　现在有胸并不是什么了不起的事儿

　　瓜子脸，腹肌，比基尼桥，人鱼线

　　都比不上一个紧实，圆润，挺巧的翘臀

　　所以不能以为瘦了就会好看

　　其实女孩儿们你们并！不！美！

　　当你还在犹豫是否开始健身时，

　　别人已经通过力量训练，练出了性感翘臀！

　　还在等什么

　　记住瘦啦教你们的，赶快在家练起来吧！！！