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翘臀速成班,不看必后悔!

2017-07-24 来源:疯狂享瘦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这是一套以臀部、腿部为主的塑形训练,做完之后你就能感觉到臀部肌肉强烈的刺激感。每个动作20次,两个动作之间无休息。记得左右两边都要做哟~没事在家做几组。不仅炼臀部,而且腹部和大腿都锻炼到了,非常全面,臀大臀小,翘起才是王道。一起来吧get

  这是一套以臀部、腿部为主的塑形训练,做完之后你就能感觉到臀部肌肉强烈的刺激感。每个动作20次,两个动作之间无休息。记得左右两边都要做哟~没事在家做几组。不仅炼臀部,而且腹部和大腿都锻炼到了,非常全面,臀大臀小,翘起才是王道。一起来吧get

 

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