论翘臀养成，我只服这5个动作！

2017-07-23 来源：39减肥健身学院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：人人都说瘦下来穿什么都百搭，胖子穿神马都是白搭。但也有一个例外，那就是包臀裙，并不是每个瘦子穿包臀裙都好看，因为臀不够翘，真的穿不来~

　没有蜜桃臀

　　谈什么性感？

　　文|九姑娘

　　人人都说瘦下来穿什么都百搭，胖子穿神马都是白搭。但也有一个例外，那就是包臀裙，并不是每个瘦子穿包臀裙都好看，因为臀不够翘，真的穿不来~

　　所以九姑娘一直坚信，马甲线有没有不重要，反正你也不会总掀起来给别人看。但是臀好不好看，只要你穿上紧身裤包臀裙，一秒钟见高下！

　　而运动塑造臀型，是我做过的健身运动中，见效最快的！所以在瘦下来之前，先有个美美的臀型，也是不错的一件事~

　　“

　　以下动作

　　每组20个

　　每次4-5组

　　半个月可以改善臀部下垂~

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