您的位置:健客网 > 减肥频道 > 局部塑形 > 美臀 > 每天五分钟,让你跟大屁股说再见!

每天五分钟,让你跟大屁股说再见!

2017-07-20 来源:爱瘦啦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这两个动作都要快速不间断的出腿,很累的~脚腕画圈,全身都会跟着紧绷,也是个神招如果你靠瘦啦的绝招练出了翘臀!

就是那个装完B就跑的博尔特

你是不是久坐族?

你的臀围在增加吗?

瘦啦拯救小屁屁计划开始!

一个不翘的大屁股不是性感的...

而是显腿短的!!

如果加上你又不太会穿衣服...

自己就把身材作死了~~

【拯救屁屁计划】

「当你躺在床上的时候」

每天最少50个

一边15次,每天3~5组

15个一组,每天3~5组

听音乐、放空的时候可以做这三组,动作也不激烈。

当你不开森的时候,你就尽情的左右扭起来吧

别停!直到泄愤力竭~

做垂死挣扎状...

12个一组,连续做3组

「看电视和聊天的时候」

聊天的时候做这个有点气喘

要是遇到和对象意见不合的时候

嘿嘿一胳膊就抡过去了

看电视的时候做这个螃蟹走

猜猜能坚持几集的时间~

「正儿八经的做锻炼」

别在床上做,容易出现磕碰

这两个动作都要快速不间断的出腿,很累的~

脚腕画圈,全身都会跟着紧绷,也是个神招

如果你靠瘦啦的绝招

练出了翘臀!

记得回来分享给小伙伴哦!

当然,如果你相信瘦啦

为什么不现在就分享出去呢?

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房