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每个穿裤子都费劲的翘臀背后都是做了无数次这些训练

2017-06-22 来源:疯狂享瘦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有时候还需要加上一些复合训练弓箭跳箭步蹲自由杠铃深蹲哑铃负重深蹲只有经过长年累月的臀部力量训练才能有这样穿裤子费劲的翘臀

  没有谁的翘臀是天生的

  翘臀都是这样蹲

  这样练

  还有臀推

  有时候还需要加上一些复合训练

  弓箭跳

  箭步蹲

  自由杠铃深蹲

  哑铃负重深蹲

  只有经过长年累月的臀部力量训练才能有这样穿裤子费劲的翘臀

 

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