爱水煮牛肉的赵丽颖只有48kg，贪吃又不胖她怎么做到的？

　　网上爆出一的张点菜单，让吃货体质的赵丽颖又上了热搜。

　　菜单上显示赵丽颖点了一份水煮牛肉，一份手撕包菜，再加上其他人点的宫保鸡丁、孜然羊肉、小炒肉、松鼠鱼等“硬菜”，想必颖宝这一顿吃的是格外畅快。

　　赵丽颖的吃货本质早就不是什么秘密了，戏里她在认真吃“道具”，你觉得她是配合剧情需要，我怎么觉得她完全沉浸在美食中呢？

　　戏外她的零食不离手：

　　参加综艺节目时大家都抢着表现自己，她只专注地吃：

　　微博中晒美食的频率，让人深切地怀疑她经营的是个美食号：

　　如此贪吃的赵丽颖体重却只有48kg，你真的以为她是天生吃不胖的体质？人家在你不知道的时候努力着呢！

　　在之前曝光过的一组运动写真中，赵丽颖手臂肌肉线条分明，小腹平坦无赘肉，大腿也纤细紧实。

　　她在微博上也晒出过手臂上的肌肉。

　　再来一张动图乃们感受一下手臂上这无PS货真价实的肌肉。据说就算拍戏到很晚，赵丽颖也会坚持去健身。

　　除了坚持锻炼外，作为一枚资深吃货，赵丽颖以吃的名义也能维持好身材，因为她记住了以下4个要点。

　　每天吃早餐更容易瘦

　　研究显示：吃早餐的人比不吃早餐的人会消耗更多的热量，而且不吃早餐的人往往会在饥饿感的十足的情况下吃下更多高热量的食物。

　　所以吃早餐不但可以增加饱腹感，规律的生活和健康的饮食也能更好地控制体重。

　　更有数据表明，那些能成功减肥14公斤以上的人，都会把坚持吃健康早餐作为减肥必不可少的方法之一。

　　谷物、高蛋白、高纤维的食物都是低卡又有营养的早餐选择。

　　饭前先来一碗汤

　　饭前先喝一碗热乎乎的汤，不仅能增加饱腹感，减少食量，同时还能保护肠胃健康，加快新陈代谢，促进消化。

　　当然，一定要选择少油少盐的汤。

　　少吃多餐是真理

　　虽然你一直看到赵丽颖在吃东西，但她一定遵循了少吃多餐的原则。少吃多餐不但可以加快新陈代谢，还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他营养物，同时还能满足吃货们一刻不得闲的嘴。

　　荤素搭配瘦的更健康

　　减肥时不吃肉只吃清水煮菜虽然见效快，但身体的营养很容易失衡，造成营养不良。

　　像赵丽颖一样吃牛肉、鱼肉等热量较低的肉类，再搭配上多种蔬菜，既能给身体补充均衡的营养，又不用担心发胖。

　　动图

　　吃饱了才有力气减肥，这句话用在赵丽颖身上真是再合适不过了！