很多人在买裤子的时候常常遇到这个困扰:明明腰围也选对了,裤管也都穿得上去,偏偏到屁股的地方就卡住了!超级尴尬!
这到底是什么原因呢?说穿了,其实就是和长期的不良姿势有关,导致骨头突出!
很多人平时没有注意体态,导致股骨上方的“大转子”突出,看起来就会比较胖。
大转子在哪边?大腿上方那块凸凸的骨头就是咯!如果你骨头位移,就会像右边那样肿起来!
看这张图就更加清楚了,骨盆变形让大转子往外凸,两侧的脂肪囤积,让下半身看起来很不均匀。
怎么办?这时候就让我们用下面这3个简单的动作把骨盆矫正回来吧!
1.活动股关节
双脚打开比肩膀更宽一点的幅度,用左手压住大转子的位置,缓缓往左侧倾斜,直到左腿内侧有点被拉扯的感觉,同样的动作换到右边,两边各做八回。这个动作可以边看电视边做,还能有效瘦大腿。
2.每天做开脚前屈
坐在地板上,将双腿伸直,张开比90度更宽一点的幅度,呼气时身体慢慢往前弯曲,到感觉肌肉被延伸的程度。你会觉得有一点点痛,但做完会变得更舒服。伸展的时候也可以放音乐。这项动作可以使大腿内侧肌肉放松,改善O型腿。
3.有意识地让自己走直线
保持着双脚内侧都在直线上的走路方式,双手压住大转子的位置,或是拿骨盆矫正带做辅助,这样能有效控制重心,使腿部的肌肉均匀使用,导正骨盆位移。
注意:正确的走路方式是脚跟先着地,再延伸到姆指球(也就是脚掌突出来的那一块)。
癫痫: 对12岁以上儿童及成人的单药治疗: 简单部分性发作 复杂部分性发作 继发性全身强直-阵挛性发作 原发性全身强直-阵挛性发作 目前暂不推荐对12岁以下儿童采用单药治疗,因为尚未得到对这类特殊目标人群所进行的对照试验的相应数据。 2岁以上儿童及成人的添加疗法: 简单部分性发作 复杂部分性发作 继发性全身强直-阵挛性发作 原发性全身强直-阵挛性发作 本品也可用于治疗合并有
健客价: ¥45拉莫三嗪片,适应症为癫痫: 对12岁以上儿童及成人的单药治疗: 1. 简单部分性发作 2. 复杂部分性发作 3. 续发性全身强直- 阵挛性发作 4. 原发性全身强直- 阵挛性发作目前暂不推荐对十二岁以下儿童采用单药治疗,因为尚未得到对这类特殊目标人群所进行的对照试验的相应数据。 两岁以上儿童及成人的添加疗法 ( add-on therapy ) : 1. 简单部分性发作 2. 复杂部
健客价: ¥95癫痫既可作为单药治疗,也可作为添加治疗: 用于治疗全身性癫痫:包括失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作,特殊类型综合征(West,Lennox-Gastaut综合征)等。 部分性癫痫适用于:简单部分性发作、复杂部分性发作、部分继发全身性发作。
健客价: ¥661.抗癫痫:用于治疗全身性或部分性癫痫,尤其是以下类型:失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作以及部分性癫痫:简单性或复杂性发作;继发性全身性发作;特殊类型的综合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、双相情感躁狂相与分裂情感躁狂相疾病的治疗。
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