2016最性感女人安妮斯顿，年近半百却拥有翘臀和腹肌

　　《时人》杂志选出全球最美女人，获得后冠的是已经47岁的女演员珍妮佛安妮斯顿，过去她因为热爱垃圾食物，外型和身材走样，片商拒绝合作，如今睽违12年再度获选全球最美女人，原因是她在近年来靠饮食和健身改善外型，如今年近半百，却拥有翘臀和腹肌，身材打败一堆年轻女星，来看看她是怎么做到的。

　　保养从早晨开始

　　珍妮佛在访谈中提到，她起床后一定会先喝1杯热柠檬水。然后开始准备丰富又营养的早餐，包含：1杯咖啡、1杯蔬果奶昔，以西结麵包（类似杂粮面包）涂上椰子油，放上蛋和一些酪梨及蕃茄切片。之后再去运动。

　　多样的运动习惯

　　她星期一至六运动1小时，星期天是休息和恢复日。运动类型很多变，每周固定上3天瑜珈课，其他运动时间会做重量训练，「我通常会3种以上的运动，一开始踩15分钟的健身单车，跑步机上跑15分钟，再15分钟的椭圆机运动。」她告诉《时人》杂志。

　　如果某一天提不起劲运动的时候怎么办？「幻想你可以在週末享用一盘美味的义大利面或墨西哥菜，那就像你头上吊着的胡萝卜一样驱动你。」她说，这真是个好主意对吧！

　　多喝水很重要

　　她强调自己每天一定会补充足够的水分，「很多人都懒得喝水，但补充水分真的很重要。」珍妮佛在访谈中提到。

　　良好的饮食习惯

　　她的私人健身教练KathyKaehler分享了珍妮佛的饮食习惯，「她不倚赖计算热量摄取，而且因为行程忙碌一天会吃5餐，份量减少但很营养。」

　　Kathy说，而且珍妮佛也不是不吃点心的喔！她的点心选项有：绿茶加柠檬片、几块高纯度的黑巧克力、蓝莓、新鲜枸杞和奇亚籽。也会和朋友小酌一杯红酒，但不会过量。

　　自信是最强大的秘诀

　　「我感觉自己和20几岁没什么不同，但身体变得更健康了，我也更爱自己，自信和爱是反映在外表最美好的样貌。」她告诉《时人》杂志。