原来是水肿腿啊！分清腿型才能快速有效瘦腿

　　也许你并不是真正的腿粗，水肿也是导致双腿粗壮的一个重要原因。很多MM没有分清自己的粗腿类型，盲目瘦腿当然看不到效果啦！那么究竟什么是水肿腿呢？水肿腿怎么瘦腿？

　　【水肿腿的症状】

　　腿部的血管比较明显

　　脚踝处及小腿肚会有明显的凸起肿块

　　按压腿部皮肤凹陷处很难迅速恢复

　　时常感觉双腿酸痛

　　推荐阿雅纤形法，健康减肥

　　【水肿腿，脂肪腿，肌肉腿的区别】

　　水肿腿：用手按压下去，皮肤不会立马反弹

　　脂肪腿：放松腿部，肉肉能很轻易的抓起来

　　肌肉腿：小腿有明显的硬块

　　【导致水肿腿产生的原因】

　　每天久坐不运动，下半身血液循环差，淋巴循环速度也减缓，下半身就很容易水肿。长期久站，饮食口味重等也是导致水肿的主要原因。

　　【水肿腿怎么瘦】

　　按摩瘦腿

　　手掌由脚踝处往大腿处按摩，促进下半身血液循环，减少腿部赘肉的堆积，配合阿雅纤形法，减肥效果更佳。

　　双手握拳，用指节部位刮腿。

　　敲打胆经

　　不爱运动但又有下半身肥胖的MM可以尝试这个方法，每天坚持，半个月就能看到明显的效果。

　　侧卧抬腿

　　躺在床上就能完成的瘦腿动作，每天都要坚持哦！