产后妈妈告诉你，如何月瘦15斤，秒变小V脸~

　　一、继续哺乳

　　辣妈首先要是一位好妈妈，无论如何要保证宝宝的口粮。如今内地奶粉不敢喝，香港奶粉又不让代购，为了减肥而停止母乳喂养简直是天理不容。所以不管你如何减肥都要坚持母乳喂养，这样有利于宝宝的生长发育，你要知道，和纤瘦的身材比起来，母爱才是最美的。此外，喂养宝宝也会消耗身体一部分热量，对产后减肥也有帮助。

　　二、饭后辅食

　　我知道很多妈妈会说，带宝宝的时候根本就没时间细嚼慢咽，每天吃饭就好像打仗一样，我也知道这点，所以我建议各位产后妈妈通过饭后食用瘦脸果来达到减肥瘦脸的目的，它精心萃取了普洱茶等天然植物成分研制而成，有益于燃烧脂肪、排除毒素，在咀嚼的时候直接将这些成分渗透作用于面部皮肤中，从而达到更加高效、专业的瘦脸效果。它能彻底排出体内的毒素和宿便，不仅让身体更加干净、健康，更能有效解决浮肿型肥胖；不仅能专业瘦脸，更能快速瘦身，保持身材，时刻守护您小巧玲珑大美人的形象。

　　三、均衡饮食

　　营养过剩几乎是新妈妈们的通病了，如果不想产后变成大肥婆，那在坐月子期间就要做到均衡饮食，并且要坚持重质不重量的饮食原则，尽量避免吃太多高热量及高脂肪的食物。另外，腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，所以新妈妈们尽量避免食用。

　　四、坚持练习瑜伽

　　瑜伽是新妈妈们最好的减肥运动了，动作轻柔，消耗的体力比较少，而且修身养性。但是练习瑜伽的时候一定要有专业老师指导，以防姿势不当对身体造成伤害。并且要在身体条件允许的情况下才可以进行瑜伽练习。

　　五、和宝宝一起运动

　　这个和宝宝一起做效果最明显，具体做法是平躺下来将双腿支起，把宝宝放在肚子上，然后腰向上提，顶胯到最大程度，坚持到挺不住再放下，然后再重复动作，每次最少做30下，这样坚持一个月肚子就会小很多，对于产后瘦身非常有帮助。