克服瘦脸三大障碍才会拥有小脸 三大障碍你是哪一种？

　　一、瘦脸三大障碍

　　每个女人都想拥有一张巴掌大的袖珍美脸。但总有三大障碍绊住你。对号入座，找到自己脸胖的根源轻松瘦脸，才能简单可成为小脸美人。

　　障碍1：水肿

　　脸部水肿的形成与健康状态及生活作息有关。身体机能不健全或生活作息不正常会导致血液及体液循环差或排泄不良。最根本的解决方法是维持正常的生活作息及健康习惯，加上勤做运动，注意皮肤保养，随时随地补充水分等。

　　障碍2：脸形歪斜

　　脸形如果左右不对称，除了脸部骨架及肌肉的构造外，习惯性的面部表情及长期的饮食习惯也是脸歪嘴斜的重要原因。比如呼吸、说话嘴型，甚至睡姿、站姿都与你的脸形息息相关，甚至你咀嚼食物总习惯用一侧的牙齿咀嚼，都有可能导致脸形歪斜。最近这段时间有不少人来问我大小脸的问题，所以我觉得这个问题还是有必要拿出来说一说的。

　　瘦脸建议：肌肉型的大脸。首先应改变不良的生活习惯，尤其是均衡使用两侧咀嚼，已经形成大小脸的，注意多使用对侧以逐渐达到双侧对称。

　　障碍3：脂肪堆积

　　年轻女孩最常见的困扰就是脸总是看起来“肉肉的”，这种小胖脸还有个好听的名字叫做“babyfat”(婴儿肥)。不过这种胖脸的形成除了成长的个人规律影响外，更多的原因是吃得过多，脸上皮脂腺的脂肪多于肌肉。脸部脂肪堆积，脸当然就胖嘟嘟的啦，留心日常生活的卡路里摄取量，多运动、少吃，才是小脸美女之道。

　　瘦脸建议：脂肪型的大脸，首先要注意的事平时生活饮食上要控制高热量的食物摄入，平时多吃蔬菜和水果，如芹菜类有助于消脂的蔬菜，其次还要合理地运动。加强锻炼，早晚要坚持瘦脸按摩，对于纯粹的脂肪型脸胖还可以食用健康的瘦脸产品，如瘦脸果，一般睡前食用一颗，效果会比较明显。

　　二、脸部运动体操法

　　白天瘦脸按摩方法

　　白天为肌肤进行适当的按摩，可刺激肌肤微循环，加速排水，改善脸部水肿的问题，达到瘦脸效果。

　　1、先以中指从鼻翼开始，向上提拉至额头位置，重复动作约5次。

　　2、再以五指指腹按压额头边缘的部分。

　　3、从额头发际边缘开始，如图般沿后脑按至颈后，做约5次。

　　4、微微垂下头，以姆指指头按压眉头。

　　5、从眉头开始，以姆指指腹按至太阳穴。

　　6、最后沿眼肚按至太阳穴，排走毒素。

　　夜晚瘦脸按摩方法

　　晚上宜勤按摩，配以适当的精华或按摩面霜，可令肌肤更好地吸收护肤品的成分，加强瘦面及提升的效果。

　　1、左手按着鼻梁，右手由眉头顺眉按至太阳穴。

　　2、双手手指如图般曲起，有托起脸颊之效。

　　3、双手拳头如图般沿脖子上下按摩，重复动作约6次。

　　4、以手掌按压脸，口形呈"O"字。

　　5、以食指及中指按着耳下的位置。

　　6、最后由耳下沿脖子按至锁骨。