从160到115，从网上学的，每天一碗，便秘都好了！

　　介绍一下自己，我是一个从小就胖的女胖子，当认识到体重这件事时候是五年级，那时候体重就80多了，具体多少不记得了。从小学初中高中，直到上了大学的我，一直都是胖子，记得第一次减肥那是高考结束的第一天，正是夏天，老妈陪着减肥，每天走路喝绿豆汤，减了10斤，坚持160的体重进入了大学。：

　　在大学里面，遇到了一群损友，只要我宣布减肥，大家就搞聚餐，美其名曰我瘦了不好看。我就是在这样的状态下结束了我的大学，期间也是有过减肥，也用过巫婆汤，一周体重瘦了10斤，但是都反弹了。直到自己在网上看到这个方法，才成功的瘦到了115下来，今天就分享给大家。

　　祛湿排毒美容减肥之红豆薏米汤

　　做法步骤：

　　准备好原材料

　　红豆和薏米清洗干净，用温水泡两个小时

　　将红豆和薏米倒入压力煲里，加入水

　　加入红枣

　　插上电源，调到“八宝粥”功能，压力调到“7”，按下开始键开始煮（或者是你自己用你比较会操作的锅煮就可以了）

　　程序结束后，可以自动泄压，也可以手动泄压，红豆薏米汤做好了，汤清清爽爽，红豆薏米很软烂好吃

　　小窍门：

　　一、红豆薏米一定要先泡两个小时左右；

　　二、喜欢吃甜的可以稍微加点糖，加红糖比白糖好些，如果为了减肥就不要加糖了。

　　正在瘦身的你，肯定会遇到这样的问题，在你瘦下来之后，没过多久就又胖了回去。

　　辛辛苦苦和你的肉肉说拜拜之后，ta又在不经意间回到了你身上。

　　减肥反弹，使你与肉肉之间的爱恨情仇，没完没了。

　　减肥复胖被称为“溜溜球效应”。

　　为什么减肥总是反弹？？

　　1.多度的节食

　　2.只吃单一的食物

　　3.心情不稳定

　　怎么做可以防止瘦身后反弹呢？？

　　减肥小妙招1：定时定量

　　减肥小妙招2：多听音乐

　　减肥小妙招3：每天运动一小时

　　减肥小妙招4：不赖床

　　减肥小妙招5：每天多喝水

　　减肥小妙招6：不喝酒