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香蕉这样吃,不仅排毒养颜,一周轻松瘦五斤!

2017-02-16 来源:要么瘦要么死  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:香蕉饱腹感非常强,有促进排便的功能。蜂蜜有利于肠道蠕动,帮助排出身体的毒素和多余杂质,具有非常好的清肠效果。但蜂蜜一天不要超过10-30克。

  管不住自己的嘴是最难瘦下来的。不如试试香蕉减肥法吧。香蕉的热量不是很高,钾含量非常丰富,有利于排出身体多余水分,达到消水肿的目的。香蕉和其它一些食物搭配,可以让你三天瘦六斤。

  香蕉+蜂蜜

  材料:香蕉、蜂蜜。

  吃法:肚子饿的时候,就吃沾着蜂蜜的香蕉。

  减肥原理:香蕉饱腹感非常强,有促进排便的功能。蜂蜜有利于肠道蠕动,帮助排出身体的毒素和多余杂质,具有非常好的清肠效果。但蜂蜜一天不要超过10-30克。

  注意:寒性体质的人不适合吃蜂蜜香蕉减肥。

  香蕉+酸奶

  材料:香蕉,酸奶

  做法:早上起来喝一杯淡盐水,然后吃一根香蕉,再喝一杯牛奶。饿的时候就吃香蕉和酸奶。酸奶不一定要脱脂,由于一整天摄入的热量比较低,所以即使不脱脂也没有关系。

  效果:酸奶有促进肠道蠕动的功效,而香蕉不仅能饱腹也有排出体内废物的效果。

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