针对办公臀（梨形身材）的改善，你必须知道这些！

2017-01-26 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：现在很多上班族长时间伏案办公，久坐导致下肢肥胖，臀部肥大。影响身体的健康和身材的美观！

　　梨形身材的形成

　　梨形身材形成的原因有很多，比如基因决定了自身骨架和不运动情况下的自身体形；再比如每个人激素分泌的水平不同，同时脂肪囤积的部分也不尽相同；而且自身长期的生活习惯和体态姿势也会导致梨形身材的形成，长期久坐就是梨形身材形成的主要原因之一；最后，某些药物的服用也可能会改变身材，比如已烯雌酚、倍美力、补佳乐、妈富隆、达英-35等，这些药物会影响体内雌性激素的分泌，从而导致梨形身材的形成。

　　梨形身材的饮食建议

　　多吃豆制品，特别是黄豆，黄豆和豆制品中含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用，黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种；少吃油炸食物，采用低脂肪的饮食结构；富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。