在狂甩77斤的路上，专业运动员走过的弯路一点也不比你少

　　在狂甩77斤的路上，专业运动员走过的弯路一点也不比你少

　　减肥难，运动员也会被骗

　　在常人看来，职业运动员都拥有令人羡慕的理想体型，怎么会有减重的苦恼？而事实却并非如此，运动员需要长期保持高强度的训练，摄入和消耗都很高。而一旦停止训练，运动量急剧下降，如果摄入量没有马上调整好，摄入的热量大大超过了消耗的热量，大量的脂肪迅速堆积起来，运动员的体重往往暴增。

　　杨坤身高1米77，本身骨骼就大。加之一直从事体育运动，杨坤从小到大基本都没有太瘦过。训练期间，她的体重一直维持在160-170斤左右。毕业之后杨坤不再从事职业篮球运动，同样也遭遇了职业运动员退役后体重就暴增的困扰，体重增加到了185斤。说实话，身高1米77，体重180多斤并不算“瘦”，看上去也比较壮实，穿衣服效果并不那么有“女人味”。

　　可哪个女孩不爱美呢，杨坤开始以身试“瘦”。在前几次以身试“瘦”的尝试中，作为曾经的职业运动员的她，居然也走了一大圈弯路。

　　第一次减重时，杨坤用的办法正是常规减肥第一招——节食。节食期间，杨坤要求自己一个月只能吃一顿正常的饭。结果可想而知，这种食量根本维持不了正常生活的能量需要。杨坤常常饿着，有一次居然因为饿到头晕眼花，一不小心把自己鼻子给磕坏了。第一次减重以失败告终。

　　一计不成，再生一计。第二次减重，杨坤用了常规减肥第二招——吃药。看到电视上一款热销的减肥药，杨坤非常动心，立刻买了一堆来喝。可吃药才两天，强烈的头疼就猛烈袭来。杨坤难忍头疼，为了找到头疼原因，她就尝试着停止了服药。结果药一停，头疼症状也消失了。杨坤这才醒悟，电视上火热的减肥药原来并不靠谱，不仅减重无效，还会对身体产生巨大副作用。

　　遭嫌弃，为博欢心狠割肉

　　两次以身试“瘦”都以失败告终，杨坤不再相信任何减肥奇招了。

　　步入婚姻殿堂的杨坤，迎来了爱的结晶。而宝贝出生以后，刚出月子的杨坤体重也达到了历史性巅峰——221斤。221斤的体重虽然暂时没给杨坤带来明显健康问题，但却带来了挥之不去的郁闷。

　　杨坤是个运动型女孩，非常喜欢和老公一起去户外玩。和老公出门时，她总是走在前面的那一个。而产后却发现明显走路费劲，有一次老公带她逛街散心，她不仅跟不上老公的脚步，连说话都气喘吁吁。

　　而这之后，杨坤总是被“照顾孩子方便”的理由被老公留在家里。杨坤心里明白，老公虽然嘴上不说，可谁又不乐意带个靓丽媳妇出门呢！本应是甜甜蜜蜜的幸福小两口儿，却因为体重被亲老公“嫌弃”，杨坤心里自然不是滋味。

　　即使留在家里看孩子，在小区遛弯的杨坤遇见邻居，也常常会听到“生没生一样壮”的无意玩笑，心里更是怪怪的。

　　是时候重新考虑减重了！杨坤心里暗下决心。杨坤和老公说了自己的想法，老公将自己一个营养师朋友介绍给她，鼓励她去深入了解一下。杨坤决定再次以身试“瘦”，抱着试试看的心态参与了营养师推荐的7天减重计划。

　　再坚持，成功狂甩77斤

　　2014年12月18号，杨坤清晰地记得这一天的日子。在一个减重周期结束后，她成功减掉8斤。

　　开局得胜极大鼓舞了杨坤，她随后开始了2个90天的减重计划。在第一个阶段里，杨坤成功甩掉45斤，体重得到有效控制。在第二个阶段里，杨坤再甩25斤，塑形效果非常明显。杨坤总计甩肉77斤，大腿围、大臂围、小腿围、腰围、臀围、胸围等几个维度加起来共减了121cm！

　　这一次，杨坤重新找回运动范儿！

　　在减重过程中，杨坤坚持使用奶昔，同时坚持积极锻炼。一开始，她也跟风做“郑多燕“减肥操，每天1个小时，有时也会在午休时在单位附近健身房做些有氧和无氧训练。现在，杨坤更喜欢跟着俱乐部的老师跳萨曼莎健身操，不仅塑形效果更理想，连皮肤状态也一同变好了。

　　前两次的减重失败和这一次的大逆转，让杨坤对减重这件事儿的理解更加深刻。她说自己虽然曾是职业运动员，之前也常常听别人说科学运动＋科学营养的老理儿，但只有自己亲身体会过、受益过，才真正对此深信不疑。

　　正能量，助人享瘦成使命

　　科学运动＋科学营养，让杨坤成功减重77斤并保持了一年有余，整个人的风貌也完全不一样了。现在杨坤能轻松驾驭运动范儿、OL范儿、女神范儿，再也没有人笑她大妈范儿了。甚至就连之前同一个开她玩笑的邻居都惊叹到：“别人生孩子都胖，你生完孩子怎么瘦成这样了，你多生几个是不是会更瘦呢！”

　　杨坤的成功减重之旅从康宝莱俱乐部开始，现在她变身女神，又选择了回归俱乐部。这一次，杨坤的选择是将助人享“瘦”变成职业，她辞掉了在网络游戏公司的工作，加入了康宝莱大家庭。在她看来，她的自信是在康宝莱大家庭重新找回来的，帮助更多人重振信心是件积功德的好事，值得坚持下去。

　　这一次，杨坤不仅成功以身试“瘦”，还将助人享“瘦”变成自己的职业。她用自己作为前职业运动员的亲身经历告诉每一个决心改变自己的人——只有坚持“营养＋运动”才能真正享瘦，只有“营养＋运动”才是真正的健康。