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吃点这个,清毒降脂,外加一组运动,每天都能漂亮一点点

2017-01-13 来源:瑜伽功夫  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:懒女人,告诉你,就算平时再忙,只要你在睡觉前吃这些,睡着就能偷偷变漂亮啦!拒绝垃圾宵夜,要吃就吃这些。

  护肤真的是一项很繁琐的工作,不仅要涂适合自己的护肤品,还要注意吃的喝的。可素,平时真的好忙!好忙!好忙!没有丑女人,只有懒女人!懒女人,告诉你,就算平时再忙,只要你在睡觉前吃这些,睡着就能偷偷变漂亮啦!拒绝垃圾宵夜,要吃就吃这些。

  1燕麦

  觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜,口感会更好哦。而且燕麦的营养价值很高,还能吸脂。想要睡着就能瘦?吃燕麦吧!

  2牛奶

  睡前喝杯热牛奶,能助眠还能美肤,第二天趁有太阳的时候晒晒太阳,还能促进钙的吸收。

  3全麦面包

  加班族觉得肚子饿就吃全麦面包吧,不仅能吃得饱,还能帮助人体释放胰岛素

  4蜂蜜

  直接冲一杯蜂蜜水或加入牛奶中喝都可以。能够帮助人体解压和调节心情哦。

  5香蕉

  香蕉能够松弛鸡肉,增加褪黑素,还可以安眠。

  6杏仁

  杏仁丰富的维生素E,能够增强身体的免疫力,还能美白

  7菊花茶

  菊花茶有舒眠的作用,还可以凝神静气。

  8土豆

  土豆不会增加肠胃的负担,相反还能清除体内的有毒物质。想要成就水当当的大美人,又想吃宵夜的话,就试试吃这些吧!

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