“沈眉庄”减肥不要命 一天吃两个馒头只为上镜好看！

　　大家还记得《甄嬛传》里斓曦饰演的“沈眉庄”？戏里的眉姐姐气质端庄，从不攀附权贵，从不以色侍君，宁可枝头抱香死，不曾吹落北风中。

　　因为这部戏迅速走红的她也陆陆续续接拍了一些宫廷戏。

　　不得不说，斓曦真的是名副其实的古装美人，无论是什么样的造型与装扮，她总能美出新高度，虽然在《芈月传》中的戏份太少，角色不够好，但她的古典温婉依旧让人挪不开眼睛。

　　在《陆小凤与花满楼》中，斓曦一人分饰两角，将上官丹凤与上官丹图塑造得很成功。剧中与香港当红小生林峰饰演一对情侣，两人站在一起画面太美！

　　让编编没想到的是去年端庄贵气的眉庄小主接了一部非常接地气的新戏《美丽乡村》当上了女主角屯里姑娘。

　　并为了新戏增肥至脸庞和身材臃肿，秒变村姑认不出。完美诠释了什么叫做“一胖毁所有”，让不少人对眉姐姐的形象幻灭。

　　不过，斓曦自己倒是很看得开，她说：“两个题材最大的区别就是，古装只是存在于人们的想象之中，而农村题材更现实更接地气，对一个演员来说，什么题材都应该能适应。”

　　今年六月，斓曦奉子成婚，怀孕六个月的“眉姐姐”虽然重了三十斤但依然挡不住她的美！

　　巴菲特说：评价一个人时，应重点考察四项特征：善良、正直、聪明、能干；如果不具备前两项，那后面两项会害了你；很多人选择合作伙伴，都会忽视“正直善良”这一关键项。里根也曾说：如果你正直，这比什么都重要；如果你不善良，什么也都不重要了！

　　人与人之间一定存在磁场这回事，沿着三观向外辐射，而斓曦给人的感觉就是善良、正直的。

　　妈妈过生日的照片直接发出来，毫不避讳自己家的“陋室”

　　有网友问了还贴心回复。

　　能干，拍得了戏，也洗得了baby的衣服。

　　其实最让编编心疼的是她为了拍戏上镜好看瘦到认不出。参加《舞林大会》时连评委金星都看不下去了，身体和脸已经不协调了，就顶着个头了，像个大头娃娃。

　　在超强负荷的体力锻炼的情况下，一天只吃了两个馒头，还是被迫吃下的。这么拼命减肥都是因为一胖先胖脸啊！可是小主啊，编编想告诉你芒果西米捞糖份高！

　　多喝水

　　我们应该要多喝水，多喝水才可以加快你的新陈代谢，使身体的排毒功能能可以更好地排出毒素，改善身体的毒素积累，这样就可以让身体处在一个更健康的身体环境当中。

　　睡眠充足

　　我们应该要改善自己的睡眠，睡眠时间至少要控制在7到8个小时左右，这样的话才能更好地达到良好的精神状态，不要熬夜，身体在23点至1点的这个时段身体的内脏正在进行排毒，应该处于睡眠状态，这样才能更好地达到排毒的效果，如果此时你还在工作或者是熬夜做别的事情对于身体没有一点好处。

　　饮食正常

　　同时我们应该要注意三餐饮食的正常，昼夜温差加大，燥气上升，易伤津液，在饮食上应多食用一些滋阴润肺的食物。芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。要注意以清淡为主，少油少盐，注意营养均衡。

　　中午吃肉

　　如果你是一个特别喜欢吃肉的人，最好选择在中午吃肉，因为在一天当中下午消耗的能量或许是最多的，然而如果你选择在晚上吃肉的话，消耗不玩能量就会转化为脂肪，这样更加不利于减肥。

　　晚上喝酸奶

　　选择在晚上喝酸奶可以让有益菌可以停留在肠道的时间更正确，因为在夜晚排毒的时间内有益菌可以更好地帮助肠道促进营养的吸收，并且排除身体内的毒素，让身体的有害毒素更快地排出体外。

　　花茶更进补

　　不同的季节可以和不同花茶，比如冬季的时候可以多喝一些润肺去燥、安抚情绪的花茶。

　　洋甘菊茶具有清热解毒、疏风散热、润肠清肺、舒缓疲劳等作用，对于冬燥有很好的缓解作用。

　　桂花茶可以明显地活血润喉、温补阳气、润肺止咳之功效，深受人们的喜爱，是“冬燥克星”。