你以为健身只是给你肌肉吗？那就错了

　　可能有很多好肌友以为

　　健身只是可以长肌肉

　　塑造一个完美的体型而已

　　然而，想要告诉你的是

　　健身可以带给你的

　　远远不止这些！

　　No.1比别人年轻

　　健身会让人精神焕发、健康长寿

　　锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸（dna）结构

　　让人变得更加年轻

　　经常锻炼者的细胞内与寿命相关的端粒

　　比久坐的同胞长很多

　　每天锻炼半个小时的人要比不健身的人看上去年轻10岁

　　No.2比别人更聪明

　　在一个人成年以后

　　大脑内细胞的生长

　　和分裂速度会减缓很多

　　而运动锻炼能使细胞的分裂

　　和生长速度增快

　　让你的大脑代谢更加健康

　　而有氧运动可以持续为大脑

　　供氧调节整个身体的代谢

　　不仅对大脑对整个生理机能都是有益的

　　No.3不会发福

　　很多人堕落都是从疏远运动开始的

　　特别是毕业后忙于工作应酬享乐

　　又不节制饮食

　　三五年后

　　当年清秀的少年一个个发福

　　真是糟糕

　　肉体才是人的神殿

　　不管里面供奉的是什么

　　都应该好好保持它的强韧美丽和清洁

　　No.4力量大大提高

　　健身运动，紧实了你的线条

　　提升了你的体能

　　磨练了你的意志力

　　强化了你的耐心，增强了你的自信

　　搬个重物，小意思