夏季炎热身体容易出汗,或是在蒸汗蒸、桑拿一类出汗,都只是身体浅表层出汗;然而运动,是真正的深表层出汗,身体由内向外排汗排毒。
出汗是身体的“空调”,身体的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。
出汗是最有效的排毒方式,提高人体新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果你总是在空调房冬暖夏凉,身体憋着无法出汗,时间一长,皮肤失去呼吸功能,最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱,并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾脏和肝脏。
出汗方式分为主动和被动两种:所谓的被动出汗,是指由于天气闷热、心理压力、环境因素而形成出汗,属于人体浅表层出汗。相反,人体主动运动而出汗,被称为主动出汗,它利于保持人体内的温度,散发热量,有益于身心健康。
主动(运动)出汗的7大益处:
1、排出毒素
体内及体表的毒素通过汗液排出,杀死体内有害细菌,给身体内部来一次彻底清扫,保护体内器官免遭毒素侵扰,美化肌肤。
2、控制血压
高血压症是一种由于血管内径变窄,单位血流量受到限制而出现的一种症状,而适当运动正好可以扩张毛细血管,加速血液循环的速度,增加血管壁的弹性,有效缓解血管压力,降低血压的高度。
3、燃脂塑形
在众多的减肥方法中,运动无疑是佼佼者。当人体运动达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外,从而起到减肥塑形的作用。
4、美容护肤
不愿意动弹、不喜欢出汗的人皮肤代谢缓慢,废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔,美肤当然不在话下。
5、促进消化
不运动,不出汗,气血运行慢影响消化,神经活动也会受到影响,容易睡不深。
6、预防骨质疏松
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失,专家指出:只有水溶性的维生素才会随汗液流失,钙虽然溶于水,但是溶解度很低,几乎不会随汗液排出。相反,出汗有利于钙质的有效保留,防止骨质疏松。
7、增强记忆
美国针对2万中学生进行了一项长期实验表明,主动运动出汗会产生积极正面的效果,记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
益气养阴,固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。
健客价: ¥96达格列净片:FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。 津力达颗粒:益气养阴,健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等。
健客价: ¥9981.化脓性链球菌引起的急性咽炎、急性扁桃体炎。 2.敏感细菌引起的鼻窦炎、急性中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作。 3.肺炎链球菌、流汗嗜血杆菌、以及肺炎支原体引起的肺炎。 4.沙眼支原体及非多种耐药淋病奈瑟菌所致的尿道炎和宫颈炎。 5.敏感细菌引起的皮肤软组织感染。
健客价: ¥6.9滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥17用于更年期综合征,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
健客价: ¥278益气养阴,固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。
健客价: ¥23.9滋阴补肾。用于头晕耳鸣,腰膝酸软,遗精盗汗。
健客价: ¥223.5滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥14.9清热燥湿,泻火除蒸,解毒疗疮。用于湿热泻痢,黄疸,带下,热淋,脚气,痿{辟},骨蒸劳热,盗汗,遗精,疮疡肿毒,湿疹瘙痒。盐黄柏滋阴降火。用于阴虚火旺,盗汗骨蒸。
健客价: ¥26清热燥湿,泻火除蒸,解毒疗疮。用于湿热泻痢,黄疸,带下,热淋,脚气,骨蒸劳热,盗汗,遗精,疮疡肿毒,湿疹瘙痒。
健客价: ¥10补肝肾。用于肝肾两虚,须发早白,盗汗,腰酸带下,筋骨萎弱,腰腿酸软,带下清稀。
健客价: ¥16.5补肝肾,益精血。用于肝肾两虚,须发早白,牙齿摇动,遗精盗汗,腰酸带下,筋骨痿弱,腰腿酸软,带下清稀。
健客价: ¥19.9开窍益智,调补心肾,滋养安神。用于心肾不足,痰浊阻窍所致小儿多动,少语,烦躁不安,神思涣散,少寝健忘,潮热盗汗:儿童多动症见上述症候者。
健客价: ¥48益气健脾,补脑强身。用于小儿厌食,面黄体弱,夜寝不宁,睡后盗汗等症。
健客价: ¥32益气健脾,补脑强身.用于小儿厌食,面黄体弱,夜寝不宁,睡后盗汗等症。
健客价: ¥18滋阴清热,补肾益肺。用于肺肾两亏所致的虚劳咳嗽,潮热骨蒸,盗汗,腰膝酸软。
健客价: ¥29清热消炎,止咳。用于各种肺病引起的咳嗽,胸胁痛,发烧,呼吸急促,咳带脓血,盗汗。
健客价: ¥68滋阴降火、补肺止咳。用于阴虚火旺引起的潮热盗汗,咳痰咯血、胸肋闷痛、骨蒸痨嗽,肺结核,骨结核。
健客价: ¥38清热消炎,止咳。用于各种肺病引起的咳嗽,胸胁痛,发烧,呼吸急促,痰带脓血,盗汗。
健客价: ¥42清热消炎、止咳、用于各种肺病引起的咳嗽、胸胁痛、发烧、呼吸急促、痰带脓血、盗汗。
健客价: ¥28开窍益智,调补心肾,滋养安神。用于心肾不足,痰浊阻窍所致小儿多动,少语,烦躁不安,神思涣散,少寐健忘,潮热盗汗;儿童多动症见上述证候者。
健客价: ¥36清热燥湿,泻火除蒸,解毒疗疮。用于湿热泻痢,黄疸,带下,热淋,脚气,骨蒸劳热,盗汗,遗精,疮疡肿毒,湿疹瘙痒。
健客价: ¥8滋肾养肺。用于肺肾阴亏,潮热盗汗,咽干,眩晕耳鸣,腰膝酸软,消喝。
健客价: ¥15用于更年期综合症,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
健客价: ¥1668