古人没有减肥药，如何养颜保持身材呢？？

　　古代女性大多都以曲线柔和匀称出名，是很多现代人羡慕都羡慕不来的。

　　?不过不要着急，下面小编就给大家介绍一些古代人的减肥方法，帮你穿越成为古代美女。

　　1、鲤鱼汤《饮膳正要》

　　荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。

　　?将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。

　　?把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。

　　?加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。

　　能利水消肿而减肥。

　　2、冬瓜粥《粥谱》

　　新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。

　　?将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。

　　?或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。

　　能利尿消肿，减肥降脂。

　　3、薏米粥《本草纲目》

　　用薏米30克，白糖适量作原料。

　　?将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。

　　?待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

　　能健脾除湿，减肥消肿。

　　4、荷叶粥

　　用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。

　　?临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。

　　?服时酌加白糖，随时可服。

　　能清暑，生津，止渴，降脂减肥。

　　5、红焖萝卜海带

　　海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。

　　?将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。

　　?将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。

　　能利水消气，减肥。

　　6、防己黄芪汤

　　防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。

　　?水煎服，每日2次。

　　主治肌肉结实型肥胖症。

　　7、荷术汤

　　荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。

　　主治高脂血症、高血压型肥胖症。

　　8、轻身一号

　　黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。

　　?水煎服，每日2次。

　　主治单纯性肥胖症。

　　9、消痰健脾汤

　　枳实、白芥子、防己、杏仁各9克，白术、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克，法夏6克，陈皮5克，川骨皮10克。

　　?日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。

　　主治脾虚痰盛型肥胖症。

　　10、三花

　　玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。

　　?每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。

　　主治单纯型肥胖症。

　　11、实消痞丸

　　枳实15克，厚朴10克，党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15

　　克。

　　?头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克;大便干燥难解者，加芒硝15克冲服。

　　?每日1剂，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3个月为一疗程。

　　主治高脂血症型肥胖症。

　　12、槐角减肥汤

　　槐角30克。开水冲服，每次1-3克，每日3-4次。

　　主治年老体弱肥胖症。

　　13、平陈汤

　　槟榔75克，厚朴15克，酒军7.5克，青皮15克，苍术15克，半夏15克，云苓15克，壳15克，白芥子10克，焦楂15克。

　　?日服1剂，早晚各服1次，疗程1个月。

　　主治脾虚湿盛型肥胖病。

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