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瘦脸,做好脸部排水、排毒很重要!

2016-11-26 来源:祛痘美白日记  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:大脸不一定不好看,但小脸确实会更百搭,想要甩掉脸上的肥肉,排出脸部多余的水分和毒素很重要,这样脸部自然会小一圈, 而且结合饮食和运动,可以更好地达到瘦脸效果。

  01.菠菜

  菠菜除了有助促进肠胃蠕动,它富含的钾元素也可以帮助消除脸上的水肿,对瘦脸有很好的帮助。

  02.柠檬

  柠檬的作用非常多,美容瘦身两不误。柠檬还能增加脸部皮肤的弹性,让脸上松垮的赘肉在柠檬碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。

  03.红豆汤

  红豆汤排湿消肿的功效众所皆知,它可以帮助消除脸上多余的水分。红豆在养颜和瘦身方面都有很好的作用。

  04.坚果

  坚果的营养价值很高,是一种健康的零食。而且它能将脸上松垮的肌肉变得更加紧实,从而把脸部多余的赘肉消耗掉。

  当然,在食物的辅助下,

  来一些瘦脸操,

  效果会更明显哦。

  方法一:

  像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。时间长了就可以减少脸上的赘肉。

  方法二:

  嘴略微张开,下颌左右移动,反复做上30次左右。每天坚持做2-3次。

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