全套女人瑜伽，美臀瘦腿，一学就会，赶紧收~

2016-11-23 来源：减肥百科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：想针对性地瘦下半身，那么练习瑜伽也是一个不错的方法，柔缓的动作也可以燃烧脂肪。

　　拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。

　　特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。

　　每个动作30秒，坚持2周，你会看到明显的改变。

　　1、瘦——臀部，扁平臀的福音！

　　2、瘦——背部

　　3、瘦——小腹

　　4、瘦——活跃全身的流瑜伽

　　5、瘦背部伸展瑜伽

　　6、瘦臂部瑜伽

　　大家在练习瑜伽时要记住三点：淡泊宁静是根本；循序渐进是要诀；量力而行是关键。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯