您的位置:健客网 > 减肥频道 > 医药减肥 > 中医减肥 > 老中医留下的3个瘦身偏方,95%的人都不知道!

老中医留下的3个瘦身偏方,95%的人都不知道!

2016-11-20 来源:教你一周瘦7斤  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于减肥,我个人是非常注重健康、科学的!因为我认为完美是很重要的,但是更重要的健康,因为只有健康的美才能说的上是完美的!那么我们根据老中医的口述,记录下来这些民间的小秘方!我们一起去看看吧!

  其实,对于减肥,我个人是非常注重健康、科学的!因为我认为完美是很重要的,但是更重要的健康,因为只有健康的美才能说的上是完美的!那么我们根据老中医的口述,记录下来这些民间的小秘方!我们一起去看看吧!

  1、地瓜排毒餐减肥法

  地瓜和白米饭比例为二比一,大约是吃两口地瓜,吃一口白米饭,然后搭配二种蔬菜一种水果,除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜,若无法准备二种蔬菜一种水果,也可以一种蔬菜一种水果代替。上午六点半以前吃完地瓜排毒餐,七点以前排便完毕。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替,例如米粉,米苔目都可以,但是最好不要吃稀饭,因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作,会减少唾液分泌。

  2、生吃梨减肥法

  将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房