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大S否认靠吃麦片瘦20斤 吃麦片到底能减肥吗?

2016-11-11 来源:天天减肥瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有着“美容大王”之称的大S向来对形象要求高,不过在怀孕之后,体重也有暴涨到将近80公斤。

  近日有媒体报道说是大S靠吃麦片狂瘦了20斤,她本人立马出来澄清是乱报道,指责媒体添油加醋。

  大S否认靠吃麦片瘦20斤吃麦片到底能减肥吗?

  那么到底吃麦片能减肥吗?

  吃麦片的好处

  麦片也是粗粮的一种,粗粮中的大量纤维素不易被吸收,帮助消化促进肠道排毒,控制肥胖症。常吃燕麦有利于身体健康,也利于瘦身的进行。

  怎么吃燕麦减肥?

  纯燕麦减肥法

  想要瘦身效果明显,在采取燕麦减肥法的时候,最好能够断其他食物1-3天,给肠道来一次彻底的清洁。不过具体情况还是要视个人身体素质来定。

  日常燕麦减肥法

  早餐选择燕麦,饱腹感强,建议食用牛奶泡燕麦片。午餐可以尝试蜂蜜水燕麦片,下午饿的时候可以选择水果加餐。

  晚餐的话就清淡一些,喝一杯果汁。这样的方法未免有点过激,所以建议一周不要尝试超过两次。

  燕麦餐+运动

  在选择燕麦餐减肥的同时,配合适当的运动,效果会更好。燕麦本身就能促进肠道排毒,配合运动,加速新陈代谢,不光瘦的快,气色也好。

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