减肥很难么？一天喝一碗：排毒减11斤净血排淤，姐姐2天治痛经

　　夏季即将来临，减肥是不是又开始进入一个新的趋势，胖妞的你是不是又进行新一轮的减肥计划，抓住减肥的黄金周，其实减肥真的很简单，因为我就是小编就是抓住黄金时期瘦下来的，说起来也巧，跟妈妈一起去小姨家，聊天的过程中得知小姨的闺蜜为她女儿减肥成功，所以妈妈也决定让我也试试。在妈妈的共同帮助下，我成功瘦了11斤，但是这个数字对我来说还是不够震撼，所以现在一直也在坚持使用。

　　红豆薏米燕麦粥具有补益气血、止汗除湿、清热解毒的功能。红豆薏米燕麦可以一起煲粥，这个粥糖尿病的患者也可以适当的喝一些。红豆薏米是除湿的身体中寒湿较重可以长期喝。加薏燕麦可以起到调节血脂的作用。也可以加百禾增加润肺的功能。加红枣可以有补血的功效。

　　奶香红豆燕麦粥制作步骤：

　　原料：

　　主料：熟红豆200g、麦片100g、牛奶250ml

　　配料：大杏仁适量

　　调料：蜂蜜1大勺

　　做法：

　　1、大杏仁切碎，燕麦片用清水泡软；

　　2、泡好的买片放入锅中；

　　3、加入煮熟的红豆；

　　4、倒入牛奶，煮沸后转小火煮10分钟；

　　5、稍凉后加入蜂蜜；

　　6、再撒入杏仁碎即可。

　　心得分享：

　　1、燕麦片提前泡软，煮时可节省时间；

　　2、红豆也可以换做绿豆，一样好吃；

　　3、稍凉后再调入蜂蜜，以免损失营养成分；

　　4、除了大杏仁，也可以放入核桃、开心果等其他坚果。