原来鞋子对运动神经发育这么重要！如何给0-7岁宝宝选一双适合的运动鞋

　　一、导言

　　现在市面上主要存在着几种童鞋、学步鞋、运动鞋、带洞的凉鞋、发光鞋、夜光鞋。德国联邦风险评估研究所测定，塑料类凉鞋中含有两种溶剂物质会导致皮肤过敏。而且这类洞洞鞋看上去通风，但材质本身透气性有限。发光的鞋在幼儿用力踩地时才会发光，这促使孩子走路用力踩地，不利于养成良好的走路姿势，夜光鞋的鞋身会涂抹一定的荧光剂，也存在安全隐患，所以这三类童鞋不建议家长们购买。

　　二、学步鞋和普通童鞋

　　在这里我们将童鞋年龄特征分为两种，即适合0-1岁幼儿的学步鞋和幼儿能独立行走后至6、7岁阶段的普通童鞋。

　　幼儿在学步期时，不用穿鞋，光脚或穿防滑袜子，让脚接触地面，更多地感知地面，感受到身体的重力和地面之间的直接接触更利于孩子足弓的发育。在室外，可以选择学步鞋，学步鞋适用于爬行阶段及初步能在他人或器械帮助下行走的婴幼儿。

　　（一）学步鞋选择的需要注意

　　1、看鞋底学步鞋的鞋底要薄而柔软，厚度不能超过5mm，让宝宝的脚能充分感觉到地面，而且鞋底要具有一定的防滑功能，防止宝宝滑倒。

　　2、看鞋面一般童鞋都会有左右区分标志，两个标志对在一起就证明鞋穿对了，这样方便宝宝自己穿鞋。学步鞋的鞋面要柔软透气，可选择纯皮面料也可选择透气性较好的网面，一般采用魔术贴代替鞋带，这样可调节肥瘦，也可防止被鞋带绊倒。

　　3、闻选鞋时要闻一闻，无刺激性气味。

　　若宝宝能脱离辅助独立行走，则应该换穿鞋底较硬的童鞋。婴儿时期没有重要的足弓。随着年龄的增长，渐渐出现足弓。7岁左右则是接近成人的足弓。这时期要特别慎重的选择鞋子，好的鞋子能帮助孩子的足部快速健康的发育，同时对于运动神经的发展也十分重要，成人的足部和脊椎障碍，多事因为儿童时期不恰当的穿鞋和走路方式。

　　（二）选择童鞋有以下几个技巧

　　1、折人脚可活动部位集中在脚掌前1/3处，所以为了更好的贴合脚掌，鞋的折痕也应在前掌1/3处，一些童鞋设计了前掌的凹槽，更增加了鞋底的灵活性。

　　2、捏捏根部和鞋底，如果鞋底太软，则幼儿在运动中脚会陷入鞋底中，脚掌缺少适宜刺激，所以太软不利于足弓发展，硬度要适中，达到成人用力捏会回弹变形即可，鞋跟处会比较硬会有硬质材料支撑，能有效支撑脚后跟，固定足部防止移动，才能稳定的走路，预防脚尖收到伤害。另外鞋的内衬也要柔软舒适。

　　3、拧双手置于鞋头部和鞋跟，像拧毛巾一样捏童鞋，这是考察童鞋稳定性的一个方法，稳定性和缓震性权衡较好的童鞋，鞋头和鞋跟会因拧而旋转形变，而鞋底中部则保持稳定不变，鞋底太软容易变形，尤其是鞋底中部，则稳定性较差，宝宝穿上后容易发生扭伤，也不利于正确行走姿势。为了增加童鞋的稳定性，一些厂商将鞋底中部增加了TPU材质的支撑片，这样也大大的增加了鞋的稳定性。

　　4、按压将手伸进前掌位置对地面进行按压，这是一个模拟幼儿穿鞋体验的一种方法，如果手指在按压时感觉软硬适中，手指没有完全陷入鞋底，而且触感舒适，则幼儿的穿鞋体验也会较好，.鞋子的脚尖要较宽且有厚度，孩子的脚趾，会以抓地的方式走路，所以需要预留有能够让脚趾头自由活动的空间，脚尖稍稍上翘，小孩走路时全掌着地，因此脚尖没有弯曲，反而会走不好路。

　　动图

　　5、闻闻一闻鞋子有没有刺激性的异味。

　　6、看童鞋一般都采用魔术贴，便于宝宝穿着和调整肥瘦，一般童鞋都会有左右区分标志，两个标志对在一起就证明鞋穿对了，这样方便宝宝自己穿鞋，鞋底与鞋面之间最好是无缝连接，鞋面内侧线头较少，这样宝宝的穿着体验也会更好，另外取出鞋垫，童鞋的鞋垫最好是水平的，一些成人的运动鞋会采用立体鞋垫，作用是对足弓提供支撑保护，预防扁平足，有些厂商将这种立体鞋垫用于童鞋，这是不可取的，因为宝宝的足弓还没有完全形成，强行垫高足弓，本身即是对宝宝脚掌的损害，另外，立体鞋垫留给宝宝足弓的生长空间也被缩小。

　　三、关于童鞋的尺码

　　通常家长会买稍稍大一些的鞋子，以便适应宝宝快速长大的脚掌，但这是个误区，过大的鞋子不仅不利于宝宝行走运动，而且会引起引起足内翻或外翻，导致不良的走路姿势，进而引起一系列代偿作用（O型腿、X型腿、脊椎问题等等），最好选适合的尺码，那么现在就教大家如何科学的选择童鞋尺码。

　　因为各厂商的尺码标准不同，但是对应的鞋长标准一致，所以要提前测量宝宝的脚长，选择合适的尺码需要穿上要与所买鞋款相搭配的袜子，然后在下午测量脚步尺寸（此时，脚部通常略微膨胀）。测量前确保孩子的体重均分在双脚上。

　　1、将一张白纸固定在靠近墙面的硬地面上，紧靠墙面站立，保持脚跟贴近墙面。

　　2、用钢笔或铅笔在纸上标记出脚的最长部位（以下简称脚长），换另一只脚重复以上步骤哦，因为左右脚的尺寸可能有所不同。

　　3、用尺子测量您为每只脚所标记的脚跟到脚尖之间的距离。

　　4、量好脚长后，用宝宝的脚长对应相应鞋号的鞋长，如果两脚不一样长，以最长的为准，鞋长要比脚长多1CM，也就是宝宝穿上鞋脚趾顶到头后，成人食指刚好能插入。

　　希望通过上述介绍，爸爸妈妈们都能为自己的宝宝找到一双合适的鞋，让宝宝快乐的运动，快乐的成长。