“包子脸”！你不是颖宝宝，所以你要瘦！

　　导致胖脸的四大因素解读

　　1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！

　　2、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

　　3、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

　　4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

　　瘦脸的两大方法推荐

　　1、脸部运动：按摩去水肿

　　跑步、瑜伽、上健身房等运动，能使全身肌肉变得结实，同样地，脸部的肌肉也需要经常活动，才能维持紧致有弹性。

　　五分钟瘦脸按摩

　　想要拥有紧实的脸部必须要通过按摩淋巴系统，这样才能达到最完美的效果。

　　Step1：先轻搓双手，令双手变得温暖再进行按摩，先做半边面，沿三个淋巴结位置由上而下，以直线方法做按摩，每边做三至五次。

　　Step2：针对嘴边肉和下巴位置，以双手由下而上轻轻提拉并按压肌肉，并轻按两个重点穴位，每边做约一分钟。

　　Step3：最后针对法令纹位置向上提拉按摩，每边约做三十秒。

　　瘦脸步骤

　　1、第一步就是要去除掉脸部的毒素和去水肿，帮助脸部排毒代谢了废物后，瘦脸就更快了，多给脸部按摩就能达到这种效果。

　　2、市面上大部分的产品，都是刺激胶原增生从而令面部肌肤更加紧密，达到紧致双颊的效果，V脸精华内大多含有丰富的紧致成分又或是咖啡因等排水成分，长期使用即可令面部线条更加明确动人。

　　3、面霜是护肤程序中最不可缺少的产品，可选用紧致面霜加强瘦脸效果，建议配合相应的按摩手法，每晚睡前可厚涂一层面霜再进行按摩，即可加强瘦脸效果。

　　4、当遇上重要场合，想要急救包子脸，具有紧致提升效果的面膜就是好帮手了，除了重要约会前立即敷用，也可在重要的日子前一个月密式的急救一番，一个星期敷用两至三次以达到最佳的效果。

　　2、饮食瘦脸法

　　（1）多吃芹菜

　　芹菜含铁量很高，可以补充血液损失，多吃能避免皮肤干燥，苍白，另外吃芹菜还能促进口腔活动，对瘦脸很有好处，生吃或者熟吃都可以。

　　（2）注意健康饮食

　　饮食吃饭是瘦脸过程中很重要的环节，可以选择多吃一些消肿利湿的蔬菜水果，有效帮助水分排出。而你的脸如果是肌肉型的，那么千万不要老是嚼口香糖，也不要吃锻炼咬肌的食物，否则你的脸会越来越大。

　　（3）多喝绿茶

　　绿茶很多人，尤其是女孩子都不怎么喜欢喝茶，其实绿茶可以防辐射、抗氧化，最主要的是还可以排水，但是一定要喝自己冲泡的而不是加了糖和香料的茶饮料

　　（4）每天早上喝一杯蜂蜜水

　　蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物，早上喝一杯蜂蜜水能有效治疗和预防便秘问题，是减肥排毒的优良食物，而且对消除脸部水肿也能起到很重要的作用。

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