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牛油果的减肥早 晚餐

2016-10-20 来源: 一包果  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中国人似乎不太爱吃牛油果,但外国友人们,却是从早餐的牛油果酱,到晚餐的沙拉,牛油果真是陪他们从小到大。

  牛油果是抗氧化衰老,减肥,增肌都不在话下,本期介绍一款适合在早餐和晚餐适合的牛油果料理。

  鲜虾配牛油果头盘

  做法

  将煮过的虾从中间切开,但不要全部断开

  将黄瓜,牛油果,西红柿,洋葱切成2mm的块

  将所又切丁混合,加入橄榄油和盐,再挤入一些柠檬,搅拌均匀

  打发淡奶油,刚刚发时就好,然后加入马斯卡彭和蜂蜜搅匀

  在摆好的虾和牛油果丁上加一小托马斯卡彭酱,在撒上一点黑胡椒就行了

  赶紧回家试试吧

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