黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一直属于减肥“风云”食物。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分，对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。
原料：
黄瓜100g，萝卜100g。
调料：蒜1瓣，盐4g，生抽3ml，白醋3ml，香油2ml，辣椒油适量。
奇思妙制：
1、黄瓜和萝卜洗干净，切丝;
2、放入容器内，放盐，拌匀，放置15分钟，沥水;
3、蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中，再加入适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即可。
凉拌黄瓜和萝卜丝，口感清爽，红绿搭配色彩鲜艳，是非常适合我们这个季节的凉拌菜，同时还可以有效的减掉我们手臂的多余赘肉，让手臂变得更加的纤细，让我们在夏天可以更勇敢的去穿我们盼望已久的短袖和吊带，让我们在夏天过的更加的自信和快乐。
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