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瘦身减肥方法,这套减肥瘦身操必须学起来

2016-07-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥、瘦身最有效的就是运动。那么,你知道减肥、瘦身运动方式最有效的方法吗?接下来小美为大家盘点了一套最有效的减肥、瘦身方法,加速新陈代谢,燃烧脂肪,让你成功的瘦下来!

 

 每组动作30次,然后左右交替,重复练习,效果更佳。

 

 注意事项:

 运动完瘦身操之后,不要马上喝水或者洗澡,这样会削弱运动效果。应适当的放松有益健康。例如慢走几分钟,慢慢恢复平静,调整呼吸。

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